Ensalada de pollo y jitomate cherry de 123.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
123.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.1 g
🍞 Carbohidratos:
8.1 g
🍗 Proteínas:
11.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
4 piezas
Sal
Limón
Pimienta
1 cda de vinagre balsámico
Preparación
- Cocina la pechuga de pollo en un sartén con aceite, sazona con un poco de sal, cuando este cocida cortar en fajitas o cubos
- En un plato agregar el mix de verdes , el pollo y el jitomate cherry partido por mitad
- Aderezar con aceite de oliva , vinagre balsámico , limón , pimienta y una pizca de sal
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pollo y jitomate cherry
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.7 g |
| Ácido ascorbico | 45.8 mg |
| Potasio | 966.55 mg |
| Calcio | 131.95 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.86 g |
| Hierro no hemático | 3.63 mg |
| Sodio | 120 mg |
| Carga Glicémica | 0.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.99 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.97 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 605.1 mg |
| Acido Fólico | 248.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 22 |
| Fósforo | 138.07 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.1 g |
| Carbohidratos | 8.1 g |
| Proteinas | 11.2 g |
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