Ensalada de zanahoria y manzana de 117 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
117 Kcal
🥑 Grasas:
4.4 g
🍞 Carbohidratos:
19.2 g
🍗 Proteínas:
0.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 cucharada
1 pieza
Preparación
- Rallar zanahoria y picar manzana en gajos
- Agregar vinagreta y mezclar
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de zanahoria y manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.4 g |
| Ácido ascorbico | 10 mg |
| Potasio | 327.7 mg |
| Calcio | 27.48 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.22 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 45.22 mg |
| Carga Glicémica | 7.61 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.13 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.86 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 539.8 mg |
| Acido Fólico | 15.3 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 34.06 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12.98 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 0.73 mg |
| Folato | 15.34 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.4 g |
| Carbohidratos | 19.2 g |
| Proteinas | 0.9 g |
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