Ensalada verde con pollo y queso de 337.7 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
337.7 Kcal
🥑 Grasas:
21.69 g
🍞 Carbohidratos:
15.74 g
🍗 Proteínas:
30.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
2 taza
1/3 pieza
30.0 gramos
40.0 gramos
2 cucharadas
1 cucharadita
Preparación
- Lava y combina las verduras en un tazón
- Desmenuza el queso fresco y el queso cheddar, luego incorpóralos a la ensalada
- Cocina la pierna de pollo sin piel a la plancha y córtala en tiras; agrégala a la ensalada
- Vierte el aceite de oliva y mezcla bien
- Espolvorea con almendra fileteada y sazona con sal, pimienta y jugo de limón al gusto
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada verde con pollo y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.54 g |
| Ácido ascorbico | 74 mg |
| Potasio | 1820.24 mg |
| Calcio | 675.33 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 9.11 g |
| Hierro no hemático | 7.13 mg |
| Sodio | 404.9 mg |
| Carga Glicémica | 1.11 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.65 g |
| Selenio | 13.8 mg |
| Grasas saturadas | 2.97 g |
| Colesterol | 41 mg |
| Vitamina A | 744.6 mg |
| Acido Fólico | 263.34 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.65 mg |
| Índice Glicémico | 37 |
| Fósforo | 339.28 mg |
| Vitamina B6 | 0.36 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.42 mg |
| Niacina | 1.82 mg |
| Folato | 255.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 21.69 g |
| Carbohidratos | 15.74 g |
| Proteinas | 30.6 g |
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