Espagueti de zanahoria y calabaza de 178.45 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
178.45 Kcal
🥑 Grasas:
10.8 g
🍞 Carbohidratos:
17.2 g
🍗 Proteínas:
3.01 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
25.0 gramos
1 cucharadita
4 piezas
Albahaca
Sal y pimienta
Preparación
- Utilizar un rallador o cortar en tiras muy finas las calabacitas y zanahoria.
- En un sartén agregar el aceite y cocinar los fideos de vegetales que hiciste anteriormente. Después agregar el jitomate cherry junto con el queso y albahaca. Mezcla todo bien.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Espagueti de zanahoria y calabaza
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.3 g |
| Ácido ascorbico | 27.7 mg |
| Potasio | 613.95 mg |
| Calcio | 47.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.75 g |
| Hierro no hemático | 1.03 mg |
| Sodio | 249.87 mg |
| Carga Glicémica | 3.34 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.77 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.31 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 586.6 mg |
| Acido Fólico | 50.2 mg |
| Azúcar | 0.01 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 74.69 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.09 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.8 g |
| Carbohidratos | 17.2 g |
| Proteinas | 3.01 g |
Quizás te pueda interesar
Gorditas veganas
Albóndigas veganas
Enchiladas de frijol en salsa roja
Pimientos rellenos con quinoa y frijol
Tostadas con rajas
Tacos de chile poblano
Taquitos de aguacate con verdura
Tacos de verdura guisada
Caldo de lentejas con papa
Espaguetti con salsa de aguacate
Espaguetti oriental
Pasta con salsa de aguacate
Error message