Receta de gorditas veganas de 306 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
306 Kcal
🥑 Grasas:
8.5 g
🍞 Carbohidratos:
43.6 g
🍗 Proteínas:
12.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Picar el pimiento de color, mezclar con el aguacate y el garbanzo cocido
- Rellenar el pan thin integral con la mezcla anterior y doblar a la mitad
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Gorditas veganas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.4 g |
| Ácido ascorbico | 84.87 mg |
| Potasio | 566.78 mg |
| Calcio | 47.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.91 g |
| Hierro no hemático | 3.06 mg |
| Sodio | 240.48 mg |
| Carga Glicémica | 14.18 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.65 g |
| Selenio | 3 mg |
| Grasas saturadas | 1.04 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 121.32 mg |
| Acido Fólico | 63.36 mg |
| Azúcar | 6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 79 |
| Fósforo | 167.54 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.5 g |
| Carbohidratos | 43.6 g |
| Proteinas | 12.7 g |
Preguntas frecuentes
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