Fresas con amaranto y pepitas de 182 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
182 Kcal
🥑 Grasas:
7.3 g
🍞 Carbohidratos:
26 g
🍗 Proteínas:
6.94 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadas
1 taza
1/4 taza
Preparación
- Lava las fresas y córtalas en trozos
- Combina el amaranto con las fresas en un bol
- Incorpora las semillas de calabaza
- Sirve en un plato y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fresas con amaranto y pepitas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.86 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 166.06 mg |
| Calcio | 47.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.23 g |
| Hierro no hemático | 0.3 mg |
| Sodio | 3.56 mg |
| Carga Glicémica | 4.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.46 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.27 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 70 |
| Fósforo | 72.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 42.56 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.21 mg |
| Folato | 7.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.3 g |
| Carbohidratos | 26 g |
| Proteinas | 6.94 g |
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