Fresas con granola de 119 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
119 Kcal
🥑 Grasas:
7.1 g
🍞 Carbohidratos:
13.2 g
🍗 Proteínas:
3.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
10 piezas
1 taza
Para la granola: 1/2 tza de avena en hojuelas + 1/2 tza de amaranto natural + almendras, canela, miel maple sin azúcar, almendras picadas, arándano deshidratado. preparación: coloca en sartén caliente la avena, deja que se dore y después agrega el amaranto, agrega la miel, mezcla y después añade las almendras y arandano. mezcla todo muy bien y reserva.
Preparación
- Rebana las fresas y pica el chocolate sin azúcar
- Mezcla el yogurt con el cottage hasta obtener una mezcla homogénea
- Incorpora las fresas, la granola y el chocolate en la mezcla de yogurt
- Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fresas con granola
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.86 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 92.76 mg |
| Calcio | 59.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.3 g |
| Hierro no hemático | 0.29 mg |
| Sodio | 0.5 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 1.3 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.5 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 11.52 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.1 g |
| Carbohidratos | 13.2 g |
| Proteinas | 3.8 g |
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