Fresas con queso cottage y quesadilla de 262 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
262 Kcal
🥑 Grasas:
9.7 g
🍞 Carbohidratos:
30 g
🍗 Proteínas:
15.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
3 cucharadas
1 cucharadita
1 taza
1 pieza
Tortilla de maíz
Fresa rebanada
Aceite
Queso cottage
Queso panela
Preparación
- Calentar la tortilla de maíz en un comal hasta que esté suave.
- Picar las fresas y reservar.
- En un tazón, mezclar el queso cottage con las fresas.
- Calentar un poco de aceite en una sartén y añadir queso panela para que se derrita.
- Colocar la mezcla de queso cottage y fresas sobre la tortilla caliente.
- Servir y añadir el queso panela derretido por encima.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fresas con queso cottage y quesadilla
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 300.09 mg |
| Calcio | 388.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.5 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 196.7 mg |
| Carga Glicémica | 7.84 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.59 g |
| Selenio | 9.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.65 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 88.9 mg |
| Acido Fólico | 46.17 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 103.98 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.7 g |
| Carbohidratos | 30 g |
| Proteinas | 15.2 g |
Quizás te pueda interesar
Molletes a la mexicana
Chocofresa bowl
Bowl de choco-plátano
Chocobanana bowl
Espaguetti oriental
Toast con fresas y leche de coco
Tostadas de garbanzos picosos
Arroz con leche fit
Tacos de verdura guisada
Cereal de amaranto con leche
Overnight oats
Espaguetti con salsa de aguacate
Error message