Fruta picada de 186 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
186 Kcal
🥑 Grasas:
1.9 g
🍞 Carbohidratos:
44 g
🍗 Proteínas:
3.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 taza
1 1/2 -
Preparación
- Lavar y desinfectar toda la fruta
- Picar y servir en un plato
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fruta picada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.7 g |
| Ácido ascorbico | 239.1 mg |
| Potasio | 817.4 mg |
| Calcio | 92.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.23 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 5.08 mg |
| Carga Glicémica | 18.58 |
| Grasas poliinsaturadas | 1 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.05 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 71.7 mg |
| Acido Fólico | 115.1 mg |
| Azúcar | 23.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 93.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 40.96 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 1.04 mg |
| Folato | 68.34 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.9 g |
| Carbohidratos | 44 g |
| Proteinas | 3.8 g |
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