Frutas con yogurt griego natural de 259 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
259 Kcal
🥑 Grasas:
7 g
🍞 Carbohidratos:
22.5 g
🍗 Proteínas:
29.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
1 taza
1 taza
Canela en polvo
Preparación
- Lava las fresas, remueve el tallo y pícalas en rebanadas .
- Mezcla el yogurt con la fresa, luego agrega la almendra y una pizca de canela en polvo.
- Agregar las almendras.
- ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Frutas con yogurt griego natural
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.74 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 336.66 mg |
| Calcio | 26.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.37 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 48.66 mg |
| Carga Glicémica | 5.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.67 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.52 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 39.8 mg |
| Azúcar | 11.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 44 |
| Fósforo | 39.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7 g |
| Carbohidratos | 22.5 g |
| Proteinas | 29.4 g |
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