Wraps de res con pimiento, queso y aguacate de 329.1 Kcal
Buscar
Wraps de res con pimiento, queso y aguacate de 329.1 Kcal

Wraps de res con pimiento, queso y aguacate de 329.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

329.1 Kcal

🥑 Grasas:

18.4 g

🍞 Carbohidratos:

23.7 g

🍗 Proteínas:

18.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Sal (al gusto)
Pimienta (al gusto)
Jugo de un limón (opcional)

Preparación

  1. Cortar la arrachera en tiras y sazonar con sal y pimienta.
  2. Cocina la arrachera en una sartén hasta que esté dorada.
  3. Corta el pimiento y la cebolla en tiras y sofríelos en la misma sartén hasta que estén tiernos.
  4. Aplasta el aguacate y mezcla con sal y un poco de limón para hacer guacamole.
  5. Calienta la tortilla de harina integral en una sartén.
  6. Coloca la arrachera, el pimiento, la cebolla, el guacamole y el queso manchego.
  7. Enrolla la tortilla para formar el wrap
  8. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Wraps de res con pimiento, queso y aguacate

Micronutrientes
Fibra 4.9 g
Ácido ascorbico 90.17 mg
Potasio 537.58 mg
Calcio 256.84 mg
Grasas monoinsaturadas 2.23 g
Hierro no hemático 1.46 mg
Sodio 357.68 mg
Carga Glicémica 3.42
Grasas poliinsaturadas 1.14 g
Selenio 10.1 mg
Grasas saturadas 8.49 g
Colesterol 33.9 mg
Vitamina A 118.82 mg
Acido Fólico 53.81 mg
Azúcar 0.1 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 80
Fósforo 123.44 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 18.4 g
Carbohidratos 23.7 g
Proteinas 18.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Arroz cremoso con champiñones

Arroz cremoso con champiñones

save recipe Pan con queso ricotta y granada

Pan con queso ricotta y granada

save recipe Croissant con mermelada y queso

Croissant con mermelada y queso

save recipe Pasta integral con espárragos y queso ricotta

Pasta integral con espárragos y queso ricotta

save recipe Avena con plátano, chía y almendra

Avena con plátano, chía y almendra

save recipe Tortitas de atún con ensalada

Tortitas de atún con ensalada

save recipe Porridge de coco y mango

Porridge de coco y mango

save recipe Waffles de zanahoria y coco

Waffles de zanahoria y coco

save recipe Pasta Navideña con espinaca y nuez

Pasta Navideña con espinaca y nuez

save recipe Pasta con camarones y espinaca

Pasta con camarones y espinaca

save recipe Smoothie de ciruela y almendra

Smoothie de ciruela y almendra

save recipe Avena mediterránea

Avena mediterránea

Error message