Frutas frescas de 127 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
127 Kcal
🥑 Grasas:
8.2 g
🍞 Carbohidratos:
14.1 g
🍗 Proteínas:
2.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
1 taza
3/4 taza
Moras
Fresa rebanada
Nuez
Preparación
- Limpia bien las frutas
- Corta las moras y las fresas a tu gusto
- Coloca las moras, las fresas rebanadas y las nueces en un plato hondo
- Disfruta de una mezcla fresca y saludable
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Frutas frescas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.27 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 316.95 mg |
| Calcio | 30.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.7 g |
| Hierro no hemático | 0.39 mg |
| Sodio | 1.8 mg |
| Carga Glicémica | 0.21 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.4 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.7 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 45.02 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 77.32 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.2 g |
| Carbohidratos | 14.1 g |
| Proteinas | 2.1 g |
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