Garbanzos gratinados de 242.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
242.1 Kcal
🥑 Grasas:
10.2 g
🍞 Carbohidratos:
24.3 g
🍗 Proteínas:
13.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
25.0 gramos
1/2 taza
Preparación
- Cocer los garbanzos o usar de lata
- Rallar el queso y ponerlo sobre los garbanzos
- Hornear para gratinar y servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Garbanzos gratinados
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.2 g |
| Ácido ascorbico | 1 mg |
| Potasio | 238.5 mg |
| Calcio | 263.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.5 g |
| Hierro no hemático | 2.4 mg |
| Sodio | 166.2 mg |
| Carga Glicémica | 6.98 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.95 g |
| Selenio | 3.9 mg |
| Grasas saturadas | 5.6 g |
| Colesterol | 22.3 mg |
| Vitamina A | 2.5 mg |
| Acido Fólico | 14.1 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 31 |
| Fósforo | 138 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.2 g |
| Carbohidratos | 24.3 g |
| Proteinas | 13.6 g |
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