

Ensalada de pollo a la mostaza de 243 Kcal
243 Kcal
🔥 Calorías
11 g
🥑 Grasas
27.7 g
🥔 Carbohidratos
18 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pechuga de pollo
30.0 gramos
Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Garbanzo cocido
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Garbanzo
Great value
Aceituna negra
5 piezas
Marca y producto sugerido
Aceitunas negras sin hueso
Great value
Mix de vegetales verdes
1 taza
Marca y producto sugerido
Mezcla de hojas superfood 5
Vegetalistos
Pepino
A tu gusto
Mostaza
A tu gusto
Champiñón
A tu gusto
Preparación
1. Marinar la pechuga de pollo cortada en cuadros en la mostaza durante 30 min
2. Cocinar el pollo a la plancha
3. Picar el pepino y el champiñón y mezclarlos con las aceitunas negras,el mix de vegetales verdes y el pollo
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pollo a la mostaza
Micronutrientes | |
Fibra | 9.28 g |
Ácido ascorbico | 34.7 mg |
Potasio | 993.55 mg |
Calcio | 188.9 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.43 g |
Hierro no hemático | 6.13 mg |
Sodio | 720.7 mg |
Carga Glicémica | 7 |
Grasas poliinsaturadas | 1.51 g |
Selenio | 8.3 mg |
Grasas saturadas | 0.9 g |
Colesterol | 17.4 mg |
Vitamina A | 590.2 mg |
Acido Fólico | 248.1 mg |
Azúcar | 4 g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | 31 |
Fósforo | 252.9 mg |
Vitamina B6 | 0.23 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 94.8 mg |
Tiamina | 0.1 mg |
Riboflavina | 0.23 mg |
Niacina | 0.86 mg |
Folato | 232.8 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 11 g |
Carbohidratos | 27.7 g |
Proteinas | 18 g |