Receta de ensalada de pollo a la mostaza de 243 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
243 Kcal
🥑 Grasas:
11 g
🍞 Carbohidratos:
27.7 g
🍗 Proteínas:
18 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
5 piezas
1/2 taza
30.0 gramos
Pepino
Mostaza
Champiñón
Preparación
- Marinar la pechuga de pollo cortada en cuadros en la mostaza durante 30 min
- Cocinar el pollo a la plancha
- Picar el pepino y el champiñón y mezclarlos con las aceitunas negras,el mix de vegetales verdes y el pollo
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pollo a la mostaza
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.28 g |
| Ácido ascorbico | 34.7 mg |
| Potasio | 993.55 mg |
| Calcio | 188.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.43 g |
| Hierro no hemático | 6.13 mg |
| Sodio | 720.7 mg |
| Carga Glicémica | 6.98 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.51 g |
| Selenio | 8.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 590.2 mg |
| Acido Fólico | 248.1 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 31 |
| Fósforo | 252.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11 g |
| Carbohidratos | 27.7 g |
| Proteinas | 18 g |
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