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Ensalada de pollo a la mostaza de 243 Kcal

Ensalada de pollo a la mostaza de 243 Kcal

243 Kcal

🔥 Calorías

11 g

🥑 Grasas

27.7 g

🥔 Carbohidratos

18 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pechuga de pollo
30.0 gramos
Propiedades
Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
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Garbanzo cocido
1/2 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Garbanzo
Great value
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Aceituna negra
5 piezas
Propiedades
Marca y producto sugerido
Aceitunas negras sin hueso
Great value
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Mix de vegetales verdes
1 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Mezcla de hojas superfood 5
Vegetalistos
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Pepino
A tu gusto
Mostaza
A tu gusto
Champiñón
A tu gusto

Preparación

1. Marinar la pechuga de pollo cortada en cuadros en la mostaza durante 30 min

2. Cocinar el pollo a la plancha

3. Picar el pepino y el champiñón y mezclarlos con las aceitunas negras,el mix de vegetales verdes y el pollo

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada de pollo a la mostaza

Micronutrientes
Fibra 9.28 g
Ácido ascorbico 34.7 mg
Potasio 993.55 mg
Calcio 188.9 mg
Grasas monoinsaturadas 4.43 g
Hierro no hemático 6.13 mg
Sodio 720.7 mg
Carga Glicémica 7
Grasas poliinsaturadas 1.51 g
Selenio 8.3 mg
Grasas saturadas 0.9 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 590.2 mg
Acido Fólico 248.1 mg
Azúcar 4 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 31
Fósforo 252.9 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11 g
Carbohidratos 27.7 g
Proteinas 18 g

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