Ensalada de pollo a la mostaza de 243 Kcal
243 Kcal
🔥 Calorías
11 g
🥑 Grasas
27.7 g
🥔 Carbohidratos
18 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Marinar la pechuga de pollo cortada en cuadros en la mostaza durante 30 min
2. Cocinar el pollo a la plancha
3. Picar el pepino y el champiñón y mezclarlos con las aceitunas negras,el mix de vegetales verdes y el pollo
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pollo a la mostaza
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.28 g |
| Ácido ascorbico | 34.7 mg |
| Potasio | 993.55 mg |
| Calcio | 188.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.43 g |
| Hierro no hemático | 6.13 mg |
| Sodio | 720.7 mg |
| Carga Glicémica | 7 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.51 g |
| Selenio | 8.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 590.2 mg |
| Acido Fólico | 248.1 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 31 |
| Fósforo | 252.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11 g |
| Carbohidratos | 27.7 g |
| Proteinas | 18 g |
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