Omelette de nopales con frijoles de 243.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
243.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.97 g
🍞 Carbohidratos:
25.59 g
🍗 Proteínas:
15.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1 cucharadita
1 taza
Preparación
- Poner en el sartén aceite de oliva y esperar a que se caliente un poco
- Batir con un tenedor el huevo para echar en el sartén
- Echar el huevo en el sartén y esperar de 2-3 min, voltear y rellenar con los nopales
- Acompañar con frijoles
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Omelette de nopales con frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.7 g |
| Ácido ascorbico | 7.9 mg |
| Potasio | 655.31 mg |
| Calcio | 290.57 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.38 g |
| Hierro no hemático | 2.57 mg |
| Sodio | 92.7 mg |
| Carga Glicémica | 9.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.38 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.12 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 99.54 mg |
| Acido Fólico | 153.29 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 58 |
| Fósforo | 228.44 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.97 g |
| Carbohidratos | 25.59 g |
| Proteinas | 15.1 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de pepino, tomate y mozzarella
Ensalada cítrica con mozzarella
Ensalada de tofu con mango
Ensalada con huevo duro
Parfait de frutos rojos con queso cottage
Huevo ahogado
Tacos de res con papa, con agua de guayaba
Tostadas de camote
Ensalada Gado Gado
Ensalada de pollo, quinoa y cítricos
Portobellos con huevo
Ensalada Caprese de panela
Error message