Omelette de nopales con frijoles de 243.2 Kcal
Buscar
Omelette de nopales con frijoles de 243.2 Kcal

Omelette de nopales con frijoles de 243.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

243.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.97 g

🍞 Carbohidratos:

25.59 g

🍗 Proteínas:

15.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Poner en el sartén aceite de oliva y esperar a que se caliente un poco
  2. Batir con un tenedor el huevo para echar en el sartén
  3. Echar el huevo en el sartén y esperar de 2-3 min, voltear y rellenar con los nopales
  4. Acompañar con frijoles
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Omelette de nopales con frijoles

Micronutrientes
Fibra 10.7 g
Ácido ascorbico 7.9 mg
Potasio 655.31 mg
Calcio 290.57 mg
Grasas monoinsaturadas 5.38 g
Hierro no hemático 2.57 mg
Sodio 92.7 mg
Carga Glicémica 9.5
Grasas poliinsaturadas 1.38 g
Selenio 14.9 mg
Grasas saturadas 2.12 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 99.54 mg
Acido Fólico 153.29 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 58
Fósforo 228.44 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.97 g
Carbohidratos 25.59 g
Proteinas 15.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Estofado de pollo y garbanzos

Estofado de pollo y garbanzos

save recipe Ensalada de panela con frutos rojos

Ensalada de panela con frutos rojos

save recipe Ensalada de pollo con garbanzos

Ensalada de pollo con garbanzos

save recipe Salmón en salsa de frutos rojos

Salmón en salsa de frutos rojos

save recipe Ceviche de atún con mango

Ceviche de atún con mango

save recipe Ensalada de pollo con fresas

Ensalada de pollo con fresas

save recipe Salmón con salsa de mango

Salmón con salsa de mango

save recipe Panela en salsa de frutos rojos

Panela en salsa de frutos rojos

save recipe Huevos revueltos con tomate cherry y fruta

Huevos revueltos con tomate cherry y fruta

save recipe Ensalada de pollo con manzana

Ensalada de pollo con manzana

save recipe Pollo caprese al horno

Pollo caprese al horno

save recipe Ensalada de atún con frijoles

Ensalada de atún con frijoles

Error message