Omelette de nopales con frijoles de 243.2 Kcal
Buscar
Omelette de nopales con frijoles de 243.2 Kcal

Omelette de nopales con frijoles de 243.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

243.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.97 g

🥔 Carbohidratos:

25.59 g

🍗 Proteínas:

15.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Poner en el sartén aceite de oliva y esperar a que se caliente un poco
  2. Batir con un tenedor el huevo para echar en el sartén
  3. Echar el huevo en el sartén y esperar de 2-3 min, voltear y rellenar con los nopales
  4. Acompañar con frijoles
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Omelette de nopales con frijoles

Micronutrientes
Fibra 10.7 g
Ácido ascorbico 7.9 mg
Potasio 655.31 mg
Calcio 290.57 mg
Grasas monoinsaturadas 5.38 g
Hierro no hemático 2.57 mg
Sodio 92.7 mg
Carga Glicémica 9.5
Grasas poliinsaturadas 1.38 g
Selenio 14.9 mg
Grasas saturadas 2.12 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 99.54 mg
Acido Fólico 153.29 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 58
Fósforo 228.44 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.97 g
Carbohidratos 25.59 g
Proteinas 15.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Panela en salsa verde

Panela en salsa verde

save recipe Huevo revuelto con jugo verde

Huevo revuelto con jugo verde

save recipe Torre de surimi

Torre de surimi

save recipe Huevo montado

Huevo montado

save recipe Omelette de elote + pan con mermelada casera

Omelette de elote + pan con mermelada casera

save recipe Sándwich de pavo y queso con jugo de papaya

Sándwich de pavo y queso con jugo de papaya

save recipe Mini muffins de huevo y ensalada de fruta

Mini muffins de huevo y ensalada de fruta

save recipe Vampiro de arrachera

Vampiro de arrachera

save recipe Tacos gobernador

Tacos gobernador

save recipe Ensalada de atún caliente

Ensalada de atún caliente

save recipe Chayote relleno de pollo

Chayote relleno de pollo

save recipe Tostada a la mexicana

Tostada a la mexicana

Error message