Omelette de nopales con frijoles de 243.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
243.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.97 g
🍞 Carbohidratos:
25.59 g
🍗 Proteínas:
15.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1 cucharadita
1 taza
Preparación
- Poner en el sartén aceite de oliva y esperar a que se caliente un poco
- Batir con un tenedor el huevo para echar en el sartén
- Echar el huevo en el sartén y esperar de 2-3 min, voltear y rellenar con los nopales
- Acompañar con frijoles
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Omelette de nopales con frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.7 g |
| Ácido ascorbico | 7.9 mg |
| Potasio | 655.31 mg |
| Calcio | 290.57 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.38 g |
| Hierro no hemático | 2.57 mg |
| Sodio | 92.7 mg |
| Carga Glicémica | 9.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.38 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.12 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 99.54 mg |
| Acido Fólico | 153.29 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 58 |
| Fósforo | 228.44 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.97 g |
| Carbohidratos | 25.59 g |
| Proteinas | 15.1 g |
Quizás te pueda interesar
Omelette de vegetales
Canelones de espinaca y ricotta
Tacos de Pescado al Horno
Huevo estrellado con calabacita y jitomate
Tacos de huevos con espinaca
Huevos a la mexicana con frijoles
Chiles Rellenos de Queso
Tacos de Pescado al Horno
Migas de huevo con frijoles
Toast de guacamole con huevo estrellado
Tacos de Pescado al Horno
Sandwich de arrachera
Error message