

Omelette de nopales con frijoles de 243.2 Kcal
243.2 Kcal
🔥 Calorías
9.97 g
🥑 Grasas
25.59 g
🥔 Carbohidratos
15.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Nopal cocido
1 taza

Marca y producto sugerido
Nopal
Granel
Aceite de oliva
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Huevo entero
1 pieza

Marca y producto sugerido
Huevo blanco
San juan
Frijol cocido
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Frijol peruano
Great value
Preparación
1. Poner en el sartén aceite de oliva y esperar a que se caliente un poco
2. Batir con un tenedor el huevo para echar en el sartén
3. Echar el huevo en el sartén y esperar de 2-3 min, voltear y rellenar con los nopales
4. Acompañar con frijoles
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Omelette de nopales con frijoles
Micronutrientes | |
Fibra | 10.7 g |
Ácido ascorbico | 7.9 mg |
Potasio | 655.31 mg |
Calcio | 290.57 mg |
Grasas monoinsaturadas | 5.38 g |
Hierro no hemático | 2.57 mg |
Sodio | 92.7 mg |
Carga Glicémica | 8.8 |
Grasas poliinsaturadas | 1.38 g |
Selenio | 14.9 mg |
Grasas saturadas | 2.12 g |
Colesterol | 186.1 mg |
Vitamina A | 99.54 mg |
Acido Fólico | 153.29 mg |
Azúcar | 0.3 g |
Hierro Hemínico | 0.8 mg |
Índice Glicémico | 43 |
Fósforo | 228.44 mg |
Vitamina B6 | - mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | - mg |
Riboflavina | - mg |
Niacina | - mg |
Folato | - mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 9.97 g |
Carbohidratos | 25.59 g |
Proteinas | 15.1 g |