Garbanzos picositos de 179.2 Kcal
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Garbanzos picositos de 179.2 Kcal

Garbanzos picositos de 179.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

179.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.1 g

🍞 Carbohidratos:

22.5 g

🍗 Proteínas:

7.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Chile en polvo
Ajo en polvo

Preparación

  1. Poner el aceite de oliva en el sartén y dejar que se caliente un poco
  2. Agregar los garbanzos cocidos
  3. Agregar chile en polvo y ajo en polvo
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Garbanzos picositos

Micronutrientes
Fibra 6.3 g
Ácido ascorbico 1 mg
Potasio 238.55 mg
Calcio 40.05 mg
Grasas monoinsaturadas 4.15 g
Hierro no hemático 2.43 mg
Sodio 5.6 mg
Carga Glicémica 6.98
Grasas poliinsaturadas 1.48 g
Selenio 3 mg
Grasas saturadas 0.89 g
Colesterol - mg
Vitamina A 2.5 mg
Acido Fólico 14.1 mg
Azúcar 4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 31
Fósforo 138 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.1 g
Carbohidratos 22.5 g
Proteinas 7.3 g

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