Receta de gazpacho de piña de 156 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
156 Kcal
🥑 Grasas:
0.48 g
🍞 Carbohidratos:
38.92 g
🍗 Proteínas:
3.08 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pela y pica finamente la piña, jícama y pepino.
- Agrega tajín al gusto y revuelve bien.
- Exprime el jugo de la naranja encima de la fruta y verdura.
- Refrigera durante 30 minutos para disfrutar de tu gazpacho frío.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Gazpacho de piña
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.1 g |
| Ácido ascorbico | 112.7 mg |
| Potasio | 643.9 mg |
| Calcio | 97.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.04 g |
| Hierro no hemático | 1.15 mg |
| Sodio | 5.4 mg |
| Carga Glicémica | 8.93 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.1 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.07 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 27.1 mg |
| Acido Fólico | 60.2 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 72 |
| Fósforo | 66.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 34.4 mg |
| Tiamina | 0.23 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.02 mg |
| Folato | 63.8 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.48 g |
| Carbohidratos | 38.92 g |
| Proteinas | 3.08 g |
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