Gazpacho de piña de 173 Kcal
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Gazpacho de piña de 173 Kcal

Gazpacho de piña de 173 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

173 Kcal

🥑 Grasas:

0.45 g

🍞 Carbohidratos:

43.3 g

🍗 Proteínas:

3.23 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
2 piezas buy ingredient
1 taza buy ingredient
Tajín u otro chile en polvo

Preparación

  1. Pela y pica finamente la piña, jícama y pepino.
  2. Agrega tajín al gusto y revuelve bien.
  3. Exprime el jugo de la naranja encima de la fruta y verdura.
  4. Refrigera durante 30 minutos para disfrutar de tu gazpacho frío.

Tabla nutricional para Gazpacho de piña

Micronutrientes
Fibra 8.8 g
Ácido ascorbico 115 mg
Potasio 658.6 mg
Calcio 100.76 mg
Grasas monoinsaturadas 0.04 g
Hierro no hemático 1.4 mg
Sodio 5.64 mg
Carga Glicémica 18.49
Grasas poliinsaturadas 0.1 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.07 g
Colesterol - mg
Vitamina A 26.5 mg
Acido Fólico 73 mg
Azúcar 26.5 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 131
Fósforo 66.96 mg
Vitamina B6 0.25 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 37.28 mg
Tiamina 0.25 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.18 mg
Folato 76.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.45 g
Carbohidratos 43.3 g
Proteinas 3.23 g

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