Receta de gazpacho de piña de 173 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
173 Kcal
🥑 Grasas:
0.45 g
🍞 Carbohidratos:
43.3 g
🍗 Proteínas:
3.23 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pela y pica finamente la piña, jícama y pepino.
- Agrega tajín al gusto y revuelve bien.
- Exprime el jugo de la naranja encima de la fruta y verdura.
- Refrigera durante 30 minutos para disfrutar de tu gazpacho frío.
Tabla nutricional para Gazpacho de piña
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.8 g |
| Ácido ascorbico | 115 mg |
| Potasio | 658.6 mg |
| Calcio | 100.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.04 g |
| Hierro no hemático | 1.4 mg |
| Sodio | 5.64 mg |
| Carga Glicémica | 18.49 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.1 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.07 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 26.5 mg |
| Acido Fólico | 73 mg |
| Azúcar | 26.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 131 |
| Fósforo | 66.96 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 37.28 mg |
| Tiamina | 0.25 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.18 mg |
| Folato | 76.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.45 g |
| Carbohidratos | 43.3 g |
| Proteinas | 3.23 g |
Preguntas frecuentes
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