Gazpacho de piña por Avena Salud
Guardar receta en favoritos
173 Kcal
🔥 Calorías
0.45 g
🥑 Grasas
43.3 g
🥔 Carbohidratos
3.23 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
Libre
Preparación
1. Pela y pica finamente la piña, jícama y pepino.
2. Agrega tajín al gusto y revuelve bien.
3. Exprime el jugo de la naranja encima de la fruta y verdura.
4. Refrigera durante 30 minutos para disfrutar de tu gazpacho frío.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Gazpacho de piña
Micronutrientes
Fibra
8.8 g
Ácido ascorbico
115 mg
Potasio
658.6 mg
Calcio
100.76 mg
Grasas monoinsaturadas
0.04 g
Hierro no hemático
1.4 mg
Sodio
5.64 mg
Carga Glicémica
17.2
Grasas poliinsaturadas
0.1 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.07 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
26.5 mg
Acido Fólico
73 mg
Azúcar
26.5 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
101
Fósforo
66.96 mg
Vitamina B6
0.25 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
37.28 mg
Tiamina
0.25 mg
Riboflavina
0.12 mg
Niacina
1.18 mg
Folato
76.36 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
0.45 g
Carbohidratos
43.3 g
Proteinas
3.23 g
Quizás te pueda interesar
Migas con salsa verde
Toast de huevo y queso
Pozole saludable
Ensalada de res con aderezo de cilantro
Arroz con atún y verduras
Pechuga de pollo a la plancha con ensalada
Flautas de res
Crema fría de chícharo y menta
Salmón con ensalada
Ceviche de pescado y camarón
Ensalada de pasta con pollo
Torre de surimi
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online