Receta de guayaba cocida de 63 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
63 Kcal
🥑 Grasas:
0.7 g
🍞 Carbohidratos:
14.8 g
🍗 Proteínas:
1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar la guayaba y partirla en 4, poner a cocer en una olla con agua la guayaba hasta que este blanda y suave a fuego medio.
- Cuando este lista quitar las semillas y ofrecer en picado fino.
- ¡DISFRUTA!
Tabla nutricional para Guayaba cocida
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7 g |
| Ácido ascorbico | 227.3 mg |
| Potasio | 252.7 mg |
| Calcio | 24.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.06 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 3.72 mg |
| Carga Glicémica | 1.78 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.22 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.21 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 39.7 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 12 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12.4 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 1.49 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.7 g |
| Carbohidratos | 14.8 g |
| Proteinas | 1 g |
Preguntas frecuentes
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