Guisado de pavo de 144.2 Kcal
144.2 Kcal
🔥 Calorías
5.8 g
🥑 Grasas
12.1 g
🥔 Carbohidratos
9.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Cocer y deshebrar pechuga de pavo.
2. Lavar, pelar y picar en bastoncitos la zanahoria.
3. Lavar y cortar en bastoncitos la calabacita.
4. Lavar y picar en julianas la cebolla.
5. En un sartén con un poco de aceite, saltear todos los ingredientes y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Guisado de pavo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 21.9 mg |
| Potasio | 561.91 mg |
| Calcio | 57.29 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.83 g |
| Hierro no hemático | 1.53 mg |
| Sodio | 480.97 mg |
| Carga Glicémica | 2 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.82 g |
| Selenio | 9.9 mg |
| Grasas saturadas | 0.89 g |
| Colesterol | 12.9 mg |
| Vitamina A | 546.7 mg |
| Acido Fólico | 37.33 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 47 |
| Fósforo | 143.29 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 12.69 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.8 g |
| Carbohidratos | 12.1 g |
| Proteinas | 9.4 g |
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