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Guisado de pavo

Guisado de pavo

144.2 Kcal

🔥 Calorías

5.8 g

🥑 Grasas

12.1 g

🥔 Carbohidratos

9.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1 pieza

Preparación

1. Cocer y deshebrar pechuga de pavo.

2. Lavar, pelar y picar en bastoncitos la zanahoria.

3. Lavar y cortar en bastoncitos la calabacita.

4. Lavar y picar en julianas la cebolla.

5. En un sartén con un poco de aceite, saltear todos los ingredientes y servir.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Guisado de pavo

Micronutrientes

Fibra

3.9 g

Ácido ascorbico

21.9 mg

Potasio

561.91 mg

Calcio

57.29 mg

Grasas monoinsaturadas

3.8267 g

Hierro no hemático

1.528 mg

Sodio

480.97 mg

Carga Glicémica

2

Grasas poliinsaturadas

0.8099 g

Selenio

9.9 mg

Grasas saturadas

0.8884 g

Colesterol

12.9 mg

Vitamina A

546.7 mg

Acido Fólico

37.33 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

47

Fósforo

143.29 mg

Vitamina B6

0.1824 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.1135 mg

Riboflavina

0.0922 mg

Niacina

1.2562 mg

Folato

12.6878 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.8 g

Carbohidratos

12.1 g

Proteinas

9.4 g

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