Guisado de pavo
Guardar receta en favoritos
144.2 Kcal
🔥 Calorías
5.8 g
🥑 Grasas
12.1 g
🥔 Carbohidratos
9.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
30.0 gramos
1/2 taza
1/2 taza
1 pieza
Preparación
1. Cocer y deshebrar pechuga de pavo.
2. Lavar, pelar y picar en bastoncitos la zanahoria.
3. Lavar y cortar en bastoncitos la calabacita.
4. Lavar y picar en julianas la cebolla.
5. En un sartén con un poco de aceite, saltear todos los ingredientes y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Guisado de pavo
Micronutrientes
Fibra
3.9 g
Ácido ascorbico
21.9 mg
Potasio
561.91 mg
Calcio
57.29 mg
Grasas monoinsaturadas
3.83 g
Hierro no hemático
1.53 mg
Sodio
480.97 mg
Carga Glicémica
2
Grasas poliinsaturadas
0.82 g
Selenio
9.9 mg
Grasas saturadas
0.89 g
Colesterol
12.9 mg
Vitamina A
546.7 mg
Acido Fólico
37.33 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
47
Fósforo
143.29 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.11 mg
Riboflavina
0.1 mg
Niacina
1.26 mg
Folato
12.69 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.8 g
Carbohidratos
12.1 g
Proteinas
9.4 g
Quizás te pueda interesar
Picadillo con papa , chayote y aguacate
Pollo con arroz, zanahoria y aguacate
Arroz con pollo y verduras
Sopa de lentejas con papa
Burritos de pollo con frijoles
Sopa con garbanzos y queso panela
Taquitos de huevo con aguacate y fruta
Crema Hulk con queso + taquito de frijoles con aguacate
Ensalada de pollo con galletas + frijoles de la olla
Pescado con puré de garbanzo y papa
Molletes de frijol con queso fresco
Pasta a la mantequilla con pollo + sopa de lentejas
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
