
Guisado de pavo
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144.2 Kcal
🔥 Calorías
5.8 g
🥑 Grasas
12.1 g
🥔 Carbohidratos
9.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
30.0 gramos
1/2 taza
1/2 taza
1 pieza
Preparación
1. Cocer y deshebrar pechuga de pavo.
2. Lavar, pelar y picar en bastoncitos la zanahoria.
3. Lavar y cortar en bastoncitos la calabacita.
4. Lavar y picar en julianas la cebolla.
5. En un sartén con un poco de aceite, saltear todos los ingredientes y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Guisado de pavo
Micronutrientes
Fibra
3.9 g
Ácido ascorbico
21.9 mg
Potasio
561.91 mg
Calcio
57.29 mg
Grasas monoinsaturadas
3.83 g
Hierro no hemático
1.53 mg
Sodio
480.97 mg
Carga Glicémica
2
Grasas poliinsaturadas
0.82 g
Selenio
9.9 mg
Grasas saturadas
0.89 g
Colesterol
12.9 mg
Vitamina A
546.7 mg
Acido Fólico
37.33 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
47
Fósforo
143.29 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.11 mg
Riboflavina
0.1 mg
Niacina
1.26 mg
Folato
12.69 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.8 g
Carbohidratos
12.1 g
Proteinas
9.4 g
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