Hamburguesa de pollo de 226.4 Kcal
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Hamburguesa de pollo de 226.4 Kcal

Hamburguesa de pollo de 226.4 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

226.4 Kcal

🥑 Grasas:

7.35 g

🍞 Carbohidratos:

24.95 g

🍗 Proteínas:

13.73 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Lechuga
3 tazas buy ingredient
Pan thin integral
1 1/2 pieza buy ingredient
Cebollin picado
3 cucharadas buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Pepino
1 taza buy ingredient
Pechuga de pollo molida
30.0 gramos buy ingredient
Sal, pimienta y ajo en polvo
buy ingredient

Preparación

  1. Pica la cebolla y el cebollín finamente. Mézclalo con el pollo molido y condimenta con una pizca de sal, pimienta y ajo en polvo.
  2. Forma una o varias bolitas con el pollo y aplasta en forma de hamburguesa.
  3. Calienta un sartén con aceite de oliva y coloca la hamburguesa. Cocina durante 5 minutos por cada lado o hasta que esté dorada por fuera y cocida por dentro.
  4. Calienta el pan y coloca la hamburguesa de pollo adentro. Agrega rebanadas de pepino y lechuga.
  5. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Hamburguesa de pollo

Micronutrientes
Fibra 8.3 g
Ácido ascorbico 35.4 mg
Potasio 556.55 mg
Calcio 85.54 mg
Grasas monoinsaturadas 3.88 g
Hierro no hemático 1.9 mg
Sodio 257.9 mg
Carga Glicémica 8.7
Grasas poliinsaturadas 0.91 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.95 g
Colesterol 21.9 mg
Vitamina A 400.4 mg
Acido Fólico 191.4 mg
Azúcar 2.52 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 93
Fósforo 73.26 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.35 g
Carbohidratos 24.95 g
Proteinas 13.73 g

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