Facebook
Logo
Buscar

Hamburguesa de pollo

Hamburguesa de pollo

226.4 Kcal

🔥 Calorías

7.35 g

🥑 Grasas

24.95 g

🥔 Carbohidratos

13.73 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1 cucharadita

3 cucharadas

3 tazas

Sal, pimienta y ajo en polvo

Libre

Preparación

1. Pica la cebolla y el cebollín finamente. Mézclalo con el pollo molido y condimenta con una pizca de sal, pimienta y ajo en polvo.

2. Forma una o varias bolitas con el pollo y aplasta en forma de hamburguesa.

3. Calienta un sartén con aceite de oliva y coloca la hamburguesa. Cocina durante 5 minutos por cada lado o hasta que esté dorada por fuera y cocida por dentro.

4. Calienta el pan y coloca la hamburguesa de pollo adentro. Agrega rebanadas de pepino y lechuga.

5. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Hamburguesa de pollo

Micronutrientes

Fibra

8.3 g

Ácido ascorbico

35.4 mg

Potasio

556.55 mg

Calcio

85.54 mg

Grasas monoinsaturadas

3.8815 g

Hierro no hemático

1.898 mg

Sodio

257.9 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.902 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

0.9545 g

Colesterol

21.9 mg

Vitamina A

400.4 mg

Acido Fólico

191.4 mg

Azúcar

2.52 g

Hierro Hemínico

0.11 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

73.26 mg

Vitamina B6

0.0945 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

18.9 mg

Tiamina

0.0945 mg

Riboflavina

0.0945 mg

Niacina

0.4185 mg

Folato

183.6 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.35 g

Carbohidratos

24.95 g

Proteinas

13.73 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online