Helado de plátano casero con sabor a coco de 129 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
129 Kcal
🥑 Grasas:
6.9 g
🍞 Carbohidratos:
17.7 g
🍗 Proteínas:
1.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadas
1 taza
1/2 pieza
2 sobres de stevia
Canela en polvo al gusto
1 cdita de vainilla
Preparación
- Poner en la licuadora todos los ingredientes excepto el coco rallado. Queda mejor si el plátano está previamente congelado.
- Licuar hasta que quede consistencia de helado.
- Decorar con el coco rallado.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Helado de plátano casero con sabor a coco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.79 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 273.59 mg |
| Calcio | 4.01 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.43 g |
| Hierro no hemático | 0.37 mg |
| Sodio | 87.4 mg |
| Carga Glicémica | 7.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.04 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 6.05 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 11.25 mg |
| Azúcar | 6.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 101 |
| Fósforo | 21.28 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.9 g |
| Carbohidratos | 17.7 g |
| Proteinas | 1.1 g |
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