Hot cake de camote de 205 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
205 Kcal
🥑 Grasas:
4.7 g
🥔 Carbohidratos:
34.7 g
🍗 Proteínas:
8.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 pieza
2 piezas
Agua/leche (opcional)
Stevia
Polvo para hornear
Canela
Vainilla
Preparación
- Coce el camote en agua durante 20 minutos o hasta que esté suave. Remueve la cáscara, luego aplástalo con un tenedor en forma de puré.
- Mezcla con el puré de camote con el huevo, 1 cucharadita de polvo para hornear, 1 cucharadita de vainilla y canela y stevia al gusto. Si la mezcla está muy sólida agrega un poco de agua o leche (entre más líquida la mezcla, más delgado el hotcake).
- Calienta una sartén antiadherente y vierte la mezcla en forma circular del tamaño que quieras los hotcakes.
- Exprime la naranja para formar jugo, puedes diluir con agua para aumentar la cantidad.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Hot cake de camote
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5 g |
| Ácido ascorbico | 87.16 mg |
| Potasio | 864.16 mg |
| Calcio | 108.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.7 g |
| Hierro no hemático | 0.6 mg |
| Sodio | 67.17 mg |
| Carga Glicémica | 16.42 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.67 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.34 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 1228.54 mg |
| Acido Fólico | 82.29 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 96 |
| Fósforo | 136.34 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.2 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.43 mg |
| Folato | 45.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.7 g |
| Carbohidratos | 34.7 g |
| Proteinas | 8.1 g |
Quizás te pueda interesar
Waffles o Pancakes veraniegos
Tortitas de carne con caldillo
Ensalada de coliflor asada
Huevo con papas gajo
Toast de frambuesa con ricotta
Sopa fría de coditos con pechuga de pollo
Tacos de huevo con espinaca
Overnight oats con crema de almendra y queso cottage
Fitzza
Rollitos de jamón y queso
Huevo con fresa y toast
Quesadillas con fruta
Error message