Huarache de nopal con salsa Mexicana de 194 Kcal
Buscar
Huarache de nopal con salsa Mexicana de 194 Kcal

Huarache de nopal con salsa Mexicana de 194 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

194 Kcal

🥑 Grasas:

3.37 g

🍞 Carbohidratos:

27.29 g

🍗 Proteínas:

15.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
Salsa mexicana
Sal
Cilantro
1/2 pieza de jitomate
1/2 pieza de limón
Chile verde [opcional]
2 rodajas de cebolla

Preparación

  1. Asar el nopal.
  2. Machacar los frijoles de la olla sin grasa.
  3. Agregar sobre el nopal.
  4. Añadir la salsa mexicana.
  5. Agregar el queso fresco.
  6. Picar jitomate, cebolla, cilantro chile verde (opcional), mezclar todos los ingredientes agregar un poco de sal y limón al gusto.
  7. Servir en los nopales.

Tabla nutricional para Huarache de nopal con salsa Mexicana

Micronutrientes
Fibra 10.7 g
Ácido ascorbico 7.9 mg
Potasio 596.3 mg
Calcio 540.82 mg
Grasas monoinsaturadas 0.06 g
Hierro no hemático 2.54 mg
Sodio 31 mg
Carga Glicémica 9.5
Grasas poliinsaturadas 0.23 g
Selenio 4.6 mg
Grasas saturadas 0.11 g
Colesterol - mg
Vitamina A 65.94 mg
Acido Fólico 132.61 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 58
Fósforo 144.4 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 3.37 g
Carbohidratos 27.29 g
Proteinas 15.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pechuga de pollo con espinaca

Pechuga de pollo con espinaca

save recipe Sándwich de pollo  y champiñones

Sándwich de pollo y champiñones

save recipe Wrap de pollo con chipotle

Wrap de pollo con chipotle

save recipe Tostadas de picadillo

Tostadas de picadillo

save recipe Tost con huevo y queso

Tost con huevo y queso

save recipe Pasta integral con champiñones y pechuga de pollo

Pasta integral con champiñones y pechuga de pollo

save recipe Tostada  frambuesa y queso panela

Tostada frambuesa y queso panela

save recipe Tostadas mexicanas con carne molida

Tostadas mexicanas con carne molida

save recipe Quesadillas con frijol y calabaza

Quesadillas con frijol y calabaza

save recipe Ensalada de espinaca con fresa y aguacate

Ensalada de espinaca con fresa y aguacate

save recipe Arroz con leche de coco y mango

Arroz con leche de coco y mango

save recipe Tortilla de harina integral con jamón y queso

Tortilla de harina integral con jamón y queso

Error message