Receta de huarache de nopal con salsa mexicana de 194 Kcal
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Receta de huarache de nopal con salsa mexicana de 194 Kcal

Receta de huarache de nopal con salsa mexicana de 194 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

194 Kcal

🥑 Grasas:

3.37 g

🍞 Carbohidratos:

27.29 g

🍗 Proteínas:

15.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Frijol cocido
1/2 taza buy ingredient
Queso fresco
40.0 gramos buy ingredient
Nopal cocido
1 taza buy ingredient
Salsa mexicana
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Sal
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Cilantro
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1/2 pieza de jitomate
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1/2 pieza de limón
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Chile verde [opcional]
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2 rodajas de cebolla
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Preparación

  1. Asar el nopal.
  2. Machacar los frijoles de la olla sin grasa.
  3. Agregar sobre el nopal.
  4. Añadir la salsa mexicana.
  5. Agregar el queso fresco.
  6. Picar jitomate, cebolla, cilantro chile verde (opcional), mezclar todos los ingredientes agregar un poco de sal y limón al gusto.
  7. Servir en los nopales.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huarache de nopal con salsa Mexicana

Micronutrientes
Fibra 10.7 g
Ácido ascorbico 7.9 mg
Potasio 596.3 mg
Calcio 540.82 mg
Grasas monoinsaturadas 0.06 g
Hierro no hemático 2.54 mg
Sodio 31 mg
Carga Glicémica 9.5
Grasas poliinsaturadas 0.23 g
Selenio 4.6 mg
Grasas saturadas 0.11 g
Colesterol - mg
Vitamina A 65.94 mg
Acido Fólico 132.61 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 58
Fósforo 144.4 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 3.37 g
Carbohidratos 27.29 g
Proteinas 15.7 g

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