Huarache de nopal con salsa Mexicana de 194 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
194 Kcal
🥑 Grasas:
3.37 g
🍞 Carbohidratos:
27.29 g
🍗 Proteínas:
15.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
40.0 gramos
1 taza
Salsa mexicana
Sal
Cilantro
1/2 pieza de jitomate
1/2 pieza de limón
Chile verde [opcional]
2 rodajas de cebolla
Preparación
- Asar el nopal.
- Machacar los frijoles de la olla sin grasa.
- Agregar sobre el nopal.
- Añadir la salsa mexicana.
- Agregar el queso fresco.
- Picar jitomate, cebolla, cilantro chile verde (opcional), mezclar todos los ingredientes agregar un poco de sal y limón al gusto.
- Servir en los nopales.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huarache de nopal con salsa Mexicana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.7 g |
| Ácido ascorbico | 7.9 mg |
| Potasio | 596.3 mg |
| Calcio | 540.82 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.06 g |
| Hierro no hemático | 2.54 mg |
| Sodio | 31 mg |
| Carga Glicémica | 9.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.23 g |
| Selenio | 4.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.11 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 65.94 mg |
| Acido Fólico | 132.61 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 58 |
| Fósforo | 144.4 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.37 g |
| Carbohidratos | 27.29 g |
| Proteinas | 15.7 g |
Quizás te pueda interesar
Calabacita rellena de rajas con queso
Toast de queso y pasta de tomate
Sopa de espinaca con pollo
Caldo de pollo con verduras
Huevo montado
Huevo revuelto con jugo verde
Ensalada de atún con galletas saladas
Pescado con puré de papa y coliflor
Sopa de pescado y fideo
Tostada a la mexicana
Pechuga de pollo con arroz
Sándwich de pavo
Error message