Receta de huarache de nopal con salsa mexicana de 194 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
194 Kcal
🥑 Grasas:
3.37 g
🍞 Carbohidratos:
27.29 g
🍗 Proteínas:
15.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Salsa mexicana
Sal
Cilantro
1/2 pieza de jitomate
1/2 pieza de limón
Chile verde [opcional]
2 rodajas de cebolla
Preparación
- Asar el nopal.
- Machacar los frijoles de la olla sin grasa.
- Agregar sobre el nopal.
- Añadir la salsa mexicana.
- Agregar el queso fresco.
- Picar jitomate, cebolla, cilantro chile verde (opcional), mezclar todos los ingredientes agregar un poco de sal y limón al gusto.
- Servir en los nopales.
Tabla nutricional para Huarache de nopal con salsa Mexicana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.7 g |
| Ácido ascorbico | 7.9 mg |
| Potasio | 596.3 mg |
| Calcio | 540.82 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.06 g |
| Hierro no hemático | 2.54 mg |
| Sodio | 31 mg |
| Carga Glicémica | 9.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.23 g |
| Selenio | 4.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.11 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 65.94 mg |
| Acido Fólico | 132.61 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 58 |
| Fósforo | 144.4 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.37 g |
| Carbohidratos | 27.29 g |
| Proteinas | 15.7 g |
Preguntas frecuentes
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