Huevo cocido de 63 Kcal
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Huevo cocido de 63 Kcal

Huevo cocido de 63 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

63 Kcal

🥑 Grasas:

4.4 g

🍞 Carbohidratos:

0.3 g

🍗 Proteínas:

5.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. En una olla agregar agua y dejar que hierva.
  2. Cuando este hirviendo agregar una pizca de sal y poner el huevo a cocer por 25 minutos a fuego medio - alto.
  3. Apagar el fuego y dejar reposar 5 minutos.
  4. Sacar el huevo, quitar la cascára y picar fino o en la consistencia que tu bebé lo coma.
  5. Ofrecelo a tu bebé.
  6. ¡DISFRUTA!

Tabla nutricional para Huevo cocido

Micronutrientes
Fibra - g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 58.96 mg
Calcio 23.3 mg
Grasas monoinsaturadas 1.67 g
Hierro no hemático - mg
Sodio 61.6 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 0.62 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 1.32 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 61.6 mg
Acido Fólico 20.68 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 84.04 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.4 g
Carbohidratos 0.3 g
Proteinas 5.5 g

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