Huevo con migas de 171.2 Kcal
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Huevo con migas de 171.2 Kcal

Huevo con migas de 171.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

171.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.9 g

🍞 Carbohidratos:

13.9 g

🍗 Proteínas:

6.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Parte las tortillas en cuadros medianos
  2. Bate el huevo en un plato
  3. En un sartén con aceite agrega las tortillas y cuando se comiencen a dorar agrega el huevo
  4. Cocina hasta que el huevo se vea cocido y sirve

Tabla nutricional para Huevo con migas

Micronutrientes
Fibra 0.6 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 59.01 mg
Calcio 82.15 mg
Grasas monoinsaturadas 5.47 g
Hierro no hemático 0.83 mg
Sodio 61.7 mg
Carga Glicémica 7.07
Grasas poliinsaturadas 1.42 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.07 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 67.6 mg
Acido Fólico 20.68 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 84.04 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.9 g
Carbohidratos 13.9 g
Proteinas 6.9 g

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