Huevo duro con pan de 181 Kcal
181 Kcal
🔥 Calorías
10.5 g
🥑 Grasas
13.9 g
🥔 Carbohidratos
7.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Coce el huevo en una olla con agua hirviendo durante 12 minutos.
2. Coloca el huevo en un vaso de vidrio con un chorrito de agua, bate el vaso durante 5-10 segundos hasta que la cáscara se fracture y luego retírala fácilmente. Enjuaga el huevo para asegurar que no queden pedazos de cáscara, sécalo y pártelo por la mitad.
3. Tuesta el pan y agrega la porción señalada de mantequilla.
4. Disfruta el pan acompañado del huevo.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo duro con pan
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.5 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 86.61 mg |
| Calcio | 126.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.15 g |
| Hierro no hemático | 1.11 mg |
| Sodio | 212.1 mg |
| Carga Glicémica | 18.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.09 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 4.81 g |
| Colesterol | 200.3 mg |
| Vitamina A | 110.57 mg |
| Acido Fólico | 48.67 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 70 |
| Fósforo | 110.77 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 6.21 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.19 mg |
| Folato | 46.17 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.5 g |
| Carbohidratos | 13.9 g |
| Proteinas | 7.8 g |
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