Huevo duro con pan
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181 Kcal
🔥 Calorías
10.5 g
🥑 Grasas
13.9 g
🥔 Carbohidratos
7.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
1 , 1/2 cucharadita
Preparación
1. Coce el huevo en una olla con agua hirviendo durante 12 minutos.
2. Coloca el huevo en un vaso de vidrio con un chorrito de agua, bate el vaso durante 5-10 segundos hasta que la cáscara se fracture y luego retírala fácilmente. Enjuaga el huevo para asegurar que no queden pedazos de cáscara, sécalo y pártelo por la mitad.
3. Tuesta el pan y agrega la porción señalada de mantequilla.
4. Disfruta el pan acompañado del huevo.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo duro con pan
Micronutrientes
Fibra
0.5 g
Ácido ascorbico
- mg
Potasio
86.61 mg
Calcio
126.16 mg
Grasas monoinsaturadas
3.15 g
Hierro no hemático
1.11 mg
Sodio
212.1 mg
Carga Glicémica
18.9
Grasas poliinsaturadas
1.09 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
4.81 g
Colesterol
200.3 mg
Vitamina A
110.57 mg
Acido Fólico
48.67 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
70
Fósforo
110.77 mg
Vitamina B6
0.02 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
6.21 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.09 mg
Niacina
1.19 mg
Folato
46.17 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.5 g
Carbohidratos
13.9 g
Proteinas
7.8 g
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