Receta de huevo duro con pan de 181 Kcal

Name: Huevo duro con pan
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mantequilla de vaca; pan blanco; huevo entero

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

181 Kcal

🥑 Grasas:

10.5 g

🍞 Carbohidratos:

13.9 g

🍗 Proteínas:

7.8 g

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Ingredientes

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Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita Detalles Comprar

Pan blanco

1 pieza Detalles Comprar

Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Preparación

Coce el huevo en una olla con agua hirviendo durante 12 minutos.
Coloca el huevo en un vaso de vidrio con un chorrito de agua, bate el vaso durante 5-10 segundos hasta que la cáscara se fracture y luego retírala fácilmente. Enjuaga el huevo para asegurar que no queden pedazos de cáscara, sécalo y pártelo por la mitad.
Tuesta el pan y agrega la porción señalada de mantequilla.
Disfruta el pan acompañado del huevo.

Tabla nutricional para Huevo duro con pan

Micronutrientes
Fibra	0.5 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	86.61 mg
Calcio	126.16 mg
Grasas monoinsaturadas	3.15 g
Hierro no hemático	1.11 mg
Sodio	212.1 mg
Carga Glicémica	9.52
Grasas poliinsaturadas	1.09 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	4.81 g
Colesterol	200.3 mg
Vitamina A	110.57 mg
Acido Fólico	48.67 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	70
Fósforo	110.77 mg
Vitamina B6	0.02 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	6.21 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	1.19 mg
Folato	46.17 mcg
Zinc	- mg