Facebook
Logo
Buscar

Huevo duro con pan

Guardar receta en favoritos Huevo duro con pan

181 Kcal

🔥 Calorías

10.5 g

🥑 Grasas

13.9 g

🥔 Carbohidratos

7.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 pieza

1 , 1/2 cucharadita

Preparación

1. Coce el huevo en una olla con agua hirviendo durante 12 minutos.

2. Coloca el huevo en un vaso de vidrio con un chorrito de agua, bate el vaso durante 5-10 segundos hasta que la cáscara se fracture y luego retírala fácilmente. Enjuaga el huevo para asegurar que no queden pedazos de cáscara, sécalo y pártelo por la mitad.

3. Tuesta el pan y agrega la porción señalada de mantequilla.

4. Disfruta el pan acompañado del huevo.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Huevo duro con pan

Micronutrientes

Fibra

0.5 g

Ácido ascorbico

- mg

Potasio

86.61 mg

Calcio

126.16 mg

Grasas monoinsaturadas

3.15 g

Hierro no hemático

1.11 mg

Sodio

212.1 mg

Carga Glicémica

18.9

Grasas poliinsaturadas

1.09 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

4.81 g

Colesterol

200.3 mg

Vitamina A

110.57 mg

Acido Fólico

48.67 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

70

Fósforo

110.77 mg

Vitamina B6

0.02 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

6.21 mg

Tiamina

0.12 mg

Riboflavina

0.09 mg

Niacina

1.19 mg

Folato

46.17 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

10.5 g

Carbohidratos

13.9 g

Proteinas

7.8 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online