Huevo revuelto con jamón bajo en grasa y jitomate cherry de 244.2 Kcal

Name: Huevo revuelto con jamón bajo en grasa y jitomate cherry
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: galleta salma; jamón bajo en grasa; huevo entero; aceite de oliva; jitomate cherry; cebollín

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

244.2 Kcal

🥑 Grasas:

12.3 g

🍞 Carbohidratos:

17.5 g

🍗 Proteínas:

15.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Galleta salma

1 paquete

Jamón bajo en grasa

2 rebanadas

Huevo entero

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Jitomate cherry

4 piezas

Cebollín

Preparación

En un sartén caliente coloca aceite de oliva, luego el huevo y el jamón bajo en grasa previamente picado. Revuelve continuamente.
Cuando el huevo esté casi al término de tu preferencia, agrega jitomate cherry partido por la mitad, luego decora con cebollín picado.
Acompaña el huevo con galletas salmas.
¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevo revuelto con jamón bajo en grasa y jitomate cherry

Micronutrientes
Fibra	2.5 g
Ácido ascorbico	12.1 mg
Potasio	431.21 mg
Calcio	35.85 mg
Grasas monoinsaturadas	6.55 g
Hierro no hemático	0.33 mg
Sodio	734.26 mg
Carga Glicémica	0.81
Grasas poliinsaturadas	1.85 g
Selenio	21.2 mg
Grasas saturadas	2.94 g
Colesterol	205.6 mg
Vitamina A	101.5 mg
Acido Fólico	36.48 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	1.1 mg
Índice Glicémico	22
Fósforo	198.71 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg