Huevo revuelto con pan y jitomate de 141 Kcal
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Huevo revuelto con pan y jitomate de 141 Kcal

Huevo revuelto con pan y jitomate de 141 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

141 Kcal

🥑 Grasas:

4.6 g

🥔 Carbohidratos:

16.8 g

🍗 Proteínas:

8.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. En un sartén caliente, echar el huevo y revolver para que la yema y la clara se mezclen
  2. Dejar que se cocine un poco y luego revolver para que quede en pedacitos el huevo hasta que se cocine por completo
  3. Cortar el bolillo/birote en 4 y sacar migajón
  4. Servir el huevo con el birote y acompañar con jitomate cherry cortados en 4

Tabla nutricional para Huevo revuelto con pan y jitomate

Micronutrientes
Fibra 1.2 g
Ácido ascorbico 12.1 mg
Potasio 284.16 mg
Calcio 41.1 mg
Grasas monoinsaturadas 1.75 g
Hierro no hemático 0.5 mg
Sodio 179 mg
Carga Glicémica 10.15
Grasas poliinsaturadas 0.77 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 1.4 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 101.5 mg
Acido Fólico 34.98 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 95
Fósforo 132.36 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.6 g
Carbohidratos 16.8 g
Proteinas 8.2 g

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