Huevo verde de 248.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
248.32 Kcal
🥑 Grasas:
11 g
🍞 Carbohidratos:
15.48 g
🍗 Proteínas:
20.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
2 piezas
1 pieza
1 cucharadita
1 paquete
El chile la cantidad deseada y puede agregar la cantidad deseada
Preparación
- Bate el huevo entero junto con la clara en un tazón
- Añade el queso cottage y mezcla hasta integrar
- Incorpora el chile picado según tu preferencia
- Calienta un poco de aceite de aguacate en una sartén
- Vierte la mezcla de huevo en la sartén y cocina hasta que esté firme
- Sirve el huevo verde sobre las galletas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo verde
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 212.63 mg |
| Calcio | 60.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.52 g |
| Hierro no hemático | - mg |
| Sodio | 434.02 mg |
| Carga Glicémica | 0.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.74 g |
| Selenio | 32 mg |
| Grasas saturadas | 2.61 g |
| Colesterol | 190.1 mg |
| Vitamina A | 71.7 mg |
| Acido Fólico | 27.05 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 166.42 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 7.26 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 0.07 mg |
| Folato | 2.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11 g |
| Carbohidratos | 15.48 g |
| Proteinas | 20.7 g |
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