Huevos cocidos con espárragos a la mantequilla de 132 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
132 Kcal
🥑 Grasas:
12 g
🍞 Carbohidratos:
4.1 g
🍗 Proteínas:
7.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadita
6 piezas
1 pieza
Sal y pimienta
Preparación
- En una olla calentar el agua y cuando esté hirviendo poner a cocer los huevos por 8-10 minutos
- En un sartén agregar la mantequilla y esperar a que se derrita. Después agregar los espárragos y condimentar
- Acompañar el huevo con los espárragos
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos cocidos con espárragos a la mantequilla
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.8 g |
| Ácido ascorbico | 10 mg |
| Potasio | 203.61 mg |
| Calcio | 42.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.97 g |
| Hierro no hemático | 0.71 mg |
| Sodio | 72.2 mg |
| Carga Glicémica | 0.57 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.82 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 4.72 g |
| Colesterol | 200.3 mg |
| Vitamina A | 159.57 mg |
| Acido Fólico | 151.87 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 133.04 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12 g |
| Carbohidratos | 4.1 g |
| Proteinas | 7.9 g |
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