Jícama y mango con limón y chile de 63 Kcal
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Jícama y mango con limón y chile de 63 Kcal

Jícama y mango con limón y chile de 63 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

63 Kcal

🥑 Grasas:

0.25 g

🍞 Carbohidratos:

15.8 g

🍗 Proteínas:

0.73 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jugo de limón
Chile en polvo

Preparación

  1. Lava la fruta y la verdura. Pica en pequeños trozos. Acompaña con limón y chile en polvo.

Tabla nutricional para Jícama y mango con limón y chile

Micronutrientes
Fibra 4 g
Ácido ascorbico 29.4 mg
Potasio 186.3 mg
Calcio 14.64 mg
Grasas monoinsaturadas 0.06 g
Hierro no hemático 0.5 mg
Sodio 3.5 mg
Carga Glicémica 6.16
Grasas poliinsaturadas 0.05 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.05 g
Colesterol - mg
Vitamina A 85.2 mg
Acido Fólico 7.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 66
Fósforo 18.24 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.2 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.37 mg
Folato 15.88 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.25 g
Carbohidratos 15.8 g
Proteinas 0.73 g

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