Licuado de Vainilla de 223 Kcal

Name: Licuado de Vainilla
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: sustituto lácteo de almendra; plátano; galletas marías; almendra; 1 cucharadita de extracto de vainilla; edulcorante artificial [estevia o splenda]

223 Kcal

🔥 Calorías

11.68 g

🥑 Grasas

28.1 g

🥔 Carbohidratos

6.11 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Sustituto lácteo de almendra

1 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Alimento líquido almendra sin azúcar

Silk

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Plátano

1/2 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Plátano chiapas

Granel

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Galletas marías

5 piezas

Propiedades

Marca y producto sugerido

Galletas marías

Gamesa

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Almendra

10 piezas

Propiedades

Marca y producto sugerido

Almendra entera

Fun fruit

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1 cucharadita de extracto de vainilla

A tu gusto

Edulcorante artificial [estevia o splenda]

A tu gusto

Preparación

1. Licuar todos los ingredientes

2. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Licuado de Vainilla

Micronutrientes
Fibra	3.16 g
Ácido ascorbico	4.8 mg
Potasio	359.96 mg
Calcio	62.34 mg
Grasas monoinsaturadas	6.58 g
Hierro no hemático	0.99 mg
Sodio	116.6 mg
Carga Glicémica	6.4
Grasas poliinsaturadas	2.17 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.88 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	35.55 mg
Acido Fólico	28.32 mg
Azúcar	18.34 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	52
Fósforo	11.9 mg
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.6 mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	0.4 mg
Folato	10.8 mcg
Zinc	- mg