Ensalada de durazno acompañado de pan integral de 213 Kcal
Buscar
Ensalada de durazno acompañado de pan integral de 213 Kcal

Ensalada de durazno acompañado de pan integral de 213 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

213 Kcal

🥑 Grasas:

6.9 g

🍞 Carbohidratos:

28.5 g

🍗 Proteínas:

10.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Picar durazno en rodajas y mezclar con queso cottage
  2. Acompañar con pan tostado y queso crema
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Ensalada de durazno acompañado de pan integral

Micronutrientes
Fibra 2.4 g
Ácido ascorbico 10.6 mg
Potasio 405.33 mg
Calcio 64.12 mg
Grasas monoinsaturadas 1.94 g
Hierro no hemático 1.1 mg
Sodio 322.1 mg
Carga Glicémica 12.33
Grasas poliinsaturadas 0.53 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 3.67 g
Colesterol 18.4 mg
Vitamina A 150.37 mg
Acido Fólico 13.53 mg
Azúcar 15.23 g
Hierro Hemínico 0.26 mg
Índice Glicémico 162
Fósforo 155.71 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 28.32 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.82 mg
Folato 11.97 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.9 g
Carbohidratos 28.5 g
Proteinas 10.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Huevo revuelto con ejotes y frijoles

Huevo revuelto con ejotes y frijoles

save recipe Ensalada de pollo a la mostaza

Ensalada de pollo a la mostaza

save recipe Sándwich de ensalada de garbanzo

Sándwich de ensalada de garbanzo

save recipe Huarache de nopal con pollo

Huarache de nopal con pollo

save recipe Huevo revuelto con champiñones y frijoles

Huevo revuelto con champiñones y frijoles

save recipe Rollitos de pollo a la mostaza

Rollitos de pollo a la mostaza

save recipe Omelette de nopales con frijoles

Omelette de nopales con frijoles

save recipe Omelette de espinacas con frijoles

Omelette de espinacas con frijoles

save recipe Nopales con pollo y chipotle

Nopales con pollo y chipotle

save recipe Bowl de res asiático

Bowl de res asiático

save recipe Rollitos de carne con verdura

Rollitos de carne con verdura

save recipe Tostadas con frijoles

Tostadas con frijoles

Error message