Ensalada de durazno acompañado de pan integral por Avena Salud
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213 Kcal
🔥 Calorías
6.9 g
🥑 Grasas
28.5 g
🥔 Carbohidratos
10.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1 pieza
1 cucharada
2 piezas
Preparación
1. Picar durazno en rodajas y mezclar con queso cottage
2. Acompañar con pan tostado y queso crema
3. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de durazno acompañado de pan integral
Micronutrientes
Fibra
2.4 g
Ácido ascorbico
10.6 mg
Potasio
405.33 mg
Calcio
64.12 mg
Grasas monoinsaturadas
1.94 g
Hierro no hemático
1.1 mg
Sodio
322.1 mg
Carga Glicémica
6.1
Grasas poliinsaturadas
0.53 g
Selenio
4.9 mg
Grasas saturadas
3.67 g
Colesterol
18.4 mg
Vitamina A
150.37 mg
Acido Fólico
13.53 mg
Azúcar
15.23 g
Hierro Hemínico
0.26 mg
Índice Glicémico
42
Fósforo
155.71 mg
Vitamina B6
0.08 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
28.32 mg
Tiamina
0.08 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
1.82 mg
Folato
11.97 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.9 g
Carbohidratos
28.5 g
Proteinas
10.6 g
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