Ensalada de durazno acompañado de pan integral
213 Kcal
🔥 Calorías
6.9 g
🥑 Grasas
28.5 g
🥔 Carbohidratos
10.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1 pieza
1 cucharada
2 piezas
Preparación
1. Picar durazno en rodajas y mezclar con queso cottage
2. Acompañar con pan tostado y queso crema
3. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de durazno acompañado de pan integral
Micronutrientes
Fibra
2.4 g
Ácido ascorbico
10.6 mg
Potasio
405.33 mg
Calcio
64.12 mg
Grasas monoinsaturadas
1.9406 g
Hierro no hemático
1.1 mg
Sodio
322.1 mg
Carga Glicémica
6.1
Grasas poliinsaturadas
0.5272 g
Selenio
4.9 mg
Grasas saturadas
3.6751 g
Colesterol
18.4 mg
Vitamina A
150.37 mg
Acido Fólico
13.53 mg
Azúcar
15.23 g
Hierro Hemínico
0.26 mg
Índice Glicémico
42
Fósforo
155.71 mg
Vitamina B6
0.0729 mg
Vitamina B12
0.0015 mcg
Magnesio
28.32 mg
Tiamina
0.0786 mg
Riboflavina
0.0774 mg
Niacina
1.8213 mg
Folato
11.97 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.9 g
Carbohidratos
28.5 g
Proteinas
10.6 g
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