Facebook
Logo
Buscar

Sándwich de manchego y manzana

Sándwich de manchego y manzana

280.1 Kcal

🔥 Calorías

14.8 g

🥑 Grasas

30.4 g

🥔 Carbohidratos

8.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1/3 pieza

25.0 gramos

Preparación

1. Tostar pan

2. Picar manzana y aguacate en rodajas

3. Formar sándwich, calentar en un comal

4. Esperar a que el queso se derrita

5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sándwich de manchego y manzana

Micronutrientes

Fibra

5.1 g

Ácido ascorbico

8.67 mg

Potasio

358.63 mg

Calcio

246.42 mg

Grasas monoinsaturadas

0.6941 g

Hierro no hemático

1.46 mg

Sodio

253.56 mg

Carga Glicémica

5.6

Grasas poliinsaturadas

0.8225 g

Selenio

0.9 mg

Grasas saturadas

6.3863 g

Colesterol

22.3 mg

Vitamina A

24.12 mg

Acido Fólico

23.06 mg

Azúcar

13.2 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

38

Fósforo

63.26 mg

Vitamina B6

0.0694 mg

Vitamina B12

0.0015 mcg

Magnesio

19.85 mg

Tiamina

0.0692 mg

Riboflavina

0.0633 mg

Niacina

0.6774 mg

Folato

9.03 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

14.8 g

Carbohidratos

30.4 g

Proteinas

8.9 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online