Receta de sándwich de manchego y manzana de 280.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
280.1 Kcal
🥑 Grasas:
14.8 g
🍞 Carbohidratos:
30.4 g
🍗 Proteínas:
8.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Tostar pan
- Picar manzana y aguacate en rodajas
- Formar sándwich, calentar en un comal
- Esperar a que el queso se derrita
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Sándwich de manchego y manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.1 g |
| Ácido ascorbico | 8.67 mg |
| Potasio | 358.63 mg |
| Calcio | 246.42 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.69 g |
| Hierro no hemático | 1.46 mg |
| Sodio | 253.56 mg |
| Carga Glicémica | 10.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.82 g |
| Selenio | 0.9 mg |
| Grasas saturadas | 6.38 g |
| Colesterol | 22.3 mg |
| Vitamina A | 24.12 mg |
| Acido Fólico | 23.06 mg |
| Azúcar | 13.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 83 |
| Fósforo | 63.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.85 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.68 mg |
| Folato | 9.03 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.8 g |
| Carbohidratos | 30.4 g |
| Proteinas | 8.9 g |
Preguntas frecuentes
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