¿Eres un nutriólogo y quieres más pacientes?

Logo Avena Salud
Buscar
Sándwich de manchego y manzana de 280.1 Kcal

Sándwich de manchego y manzana de 280.1 Kcal

280.1 Kcal

🔥 Calorías

14.8 g

🥑 Grasas

30.4 g

🥔 Carbohidratos

8.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan integral tostado
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pan tostado cero cero
Bimbo
Comprar
Manzana
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Manzana red delicious
Granel
Comprar
Aguacate
1/3 pieza
Propiedades
Queso manchego
25.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Queso manchego
Navarro
Comprar

Preparación

1. Tostar pan

2. Picar manzana y aguacate en rodajas

3. Formar sándwich, calentar en un comal

4. Esperar a que el queso se derrita

5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sándwich de manchego y manzana

Micronutrientes
Fibra 5.1 g
Ácido ascorbico 8.67 mg
Potasio 358.63 mg
Calcio 246.42 mg
Grasas monoinsaturadas 0.69 g
Hierro no hemático 1.46 mg
Sodio 253.56 mg
Carga Glicémica 5.6
Grasas poliinsaturadas 0.82 g
Selenio 0.9 mg
Grasas saturadas 6.38 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 24.12 mg
Acido Fólico 23.06 mg
Azúcar 13.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 38
Fósforo 63.26 mg
Vitamina B6 0.07 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.85 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.68 mg
Folato 9.03 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.8 g
Carbohidratos 30.4 g
Proteinas 8.9 g

Quizás te pueda interesar