Sándwich de manchego y manzana
280.1 Kcal
🔥 Calorías
14.8 g
🥑 Grasas
30.4 g
🥔 Carbohidratos
8.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
25.0 gramos
Preparación
1. Tostar pan
2. Picar manzana y aguacate en rodajas
3. Formar sándwich, calentar en un comal
4. Esperar a que el queso se derrita
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de manchego y manzana
Micronutrientes
Fibra
5.1 g
Ácido ascorbico
8.67 mg
Potasio
358.63 mg
Calcio
246.42 mg
Grasas monoinsaturadas
0.6941 g
Hierro no hemático
1.46 mg
Sodio
253.56 mg
Carga Glicémica
5.6
Grasas poliinsaturadas
0.8225 g
Selenio
0.9 mg
Grasas saturadas
6.3863 g
Colesterol
22.3 mg
Vitamina A
24.12 mg
Acido Fólico
23.06 mg
Azúcar
13.2 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
38
Fósforo
63.26 mg
Vitamina B6
0.0694 mg
Vitamina B12
0.0015 mcg
Magnesio
19.85 mg
Tiamina
0.0692 mg
Riboflavina
0.0633 mg
Niacina
0.6774 mg
Folato
9.03 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
14.8 g
Carbohidratos
30.4 g
Proteinas
8.9 g
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