Sándwich de manchego y manzana de 280.1 Kcal
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Sándwich de manchego y manzana de 280.1 Kcal

Sándwich de manchego y manzana de 280.1 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

280.1 Kcal

🥑 Grasas:

14.8 g

🥔 Carbohidratos:

30.4 g

🍗 Proteínas:

8.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Tostar pan
  2. Picar manzana y aguacate en rodajas
  3. Formar sándwich, calentar en un comal
  4. Esperar a que el queso se derrita
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Sándwich de manchego y manzana

Micronutrientes
Fibra 5.1 g
Ácido ascorbico 8.67 mg
Potasio 358.63 mg
Calcio 246.42 mg
Grasas monoinsaturadas 0.69 g
Hierro no hemático 1.46 mg
Sodio 253.56 mg
Carga Glicémica 10.9
Grasas poliinsaturadas 0.82 g
Selenio 0.9 mg
Grasas saturadas 6.38 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 24.12 mg
Acido Fólico 23.06 mg
Azúcar 13.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 83
Fósforo 63.26 mg
Vitamina B6 0.07 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.85 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.68 mg
Folato 9.03 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.8 g
Carbohidratos 30.4 g
Proteinas 8.9 g

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