Helado de yogurt con fruta de 320 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
320 Kcal
🥑 Grasas:
10 g
🍞 Carbohidratos:
39.4 g
🍗 Proteínas:
21.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Piña
7 mitades
1 1/2 -
5 piezas
1 taza
Edulcorante artificial [estevia o splenda]
Preparación
- Picar piña y kiwi finamente
- Romper en trocitos la nuez
- Mezclar ingredientes con yogurt y agregar edulcorante artificial
- Verter mezcla en un molde y congelar
- Ya congelado partir en pequeños trozos y acompañar con galleta maría
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Helado de yogurt con fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.87 g |
| Ácido ascorbico | 110.5 mg |
| Potasio | 439.35 mg |
| Calcio | 46.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.66 g |
| Hierro no hemático | 1.39 mg |
| Sodio | 188.52 mg |
| Carga Glicémica | 21.65 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.43 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.93 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 52.15 mg |
| Acido Fólico | 54.82 mg |
| Azúcar | 26.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 178 |
| Fósforo | 84.58 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.38 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.39 mg |
| Folato | 28.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10 g |
| Carbohidratos | 39.4 g |
| Proteinas | 21.9 g |
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