Helado de yogurt con fruta
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313 Kcal
🔥 Calorías
9.5 g
🥑 Grasas
39 g
🥔 Carbohidratos
21.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
5 piezas
Libre
Preparación
1. Picar piña y kiwi finamente
2. Romper en trocitos la nuez
3. Mezclar ingredientes con yogurt y agregar edulcorante artificial
4. Verter mezcla en un molde y congelar
5. Ya congelado partir en pequeños trozos y acompañar con galleta maría
6. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Helado de yogurt con fruta
Micronutrientes
Fibra
3.17 g
Ácido ascorbico
19.2 mg
Potasio
202.65 mg
Calcio
23.57 mg
Grasas monoinsaturadas
4.6 g
Hierro no hemático
1.39 mg
Sodio
186.34 mg
Carga Glicémica
9.6
Grasas poliinsaturadas
2.1 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.9 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
33.65 mg
Acido Fólico
24.32 mg
Azúcar
28.5 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
59
Fósforo
55.74 mg
Vitamina B6
0.14 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
14.88 mg
Tiamina
0.1 mg
Riboflavina
0.04 mg
Niacina
0.63 mg
Folato
23.56 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.5 g
Carbohidratos
39 g
Proteinas
21.4 g
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