Receta de helado de yogurt con fruta de 365 Kcal
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Receta de helado de yogurt con fruta de 365 Kcal

Receta de helado de yogurt con fruta de 365 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

365 Kcal

🥑 Grasas:

10.13 g

🍞 Carbohidratos:

51.22 g

🍗 Proteínas:

22.45 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña
100.0 gramos buy ingredient
Nuez
7 mitades buy ingredient
Kiwi
1 1/2 - buy ingredient
Galletas marías
5 piezas buy ingredient
Yogurt natural chobani
1 taza buy ingredient
Edulcorante artificial [estevia o splenda]
buy ingredient

Preparación

  1. Picar piña y kiwi finamente
  2. Romper en trocitos la nuez
  3. Mezclar ingredientes con yogurt y agregar edulcorante artificial
  4. Verter mezcla en un molde y congelar
  5. Ya congelado partir en pequeños trozos y acompañar con galleta maría
  6. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Helado de yogurt con fruta

Micronutrientes
Fibra 4.87 g
Ácido ascorbico 127.4 mg
Potasio 564.35 mg
Calcio 59.25 mg
Grasas monoinsaturadas 4.66 g
Hierro no hemático 1.64 mg
Sodio 189.52 mg
Carga Glicémica 21.65
Grasas poliinsaturadas 2.43 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.93 g
Colesterol - mg
Vitamina A 55.15 mg
Acido Fólico 54.82 mg
Azúcar 26.5 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 178
Fósforo 93.58 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 31.38 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 39.5 mcg
Zinc 0.08 mg
Macronutrientes
Lípidos 10.13 g
Carbohidratos 51.22 g
Proteinas 22.45 g

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