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Helado de yogurt con fruta

Helado de yogurt con fruta

313 Kcal

🔥 Calorías

9.5 g

🥑 Grasas

39 g

🥔 Carbohidratos

21.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 -

7 mitades

3/4 taza

Edulcorante artificial [estevia o splenda]

Libre

Preparación

1. Picar piña y kiwi finamente

2. Romper en trocitos la nuez

3. Mezclar ingredientes con yogurt y agregar edulcorante artificial

4. Verter mezcla en un molde y congelar

5. Ya congelado partir en pequeños trozos y acompañar con galleta maría

6. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Helado de yogurt con fruta

Micronutrientes

Fibra

3.17 g

Ácido ascorbico

19.2 mg

Potasio

202.65 mg

Calcio

23.57 mg

Grasas monoinsaturadas

4.6 g

Hierro no hemático

1.39 mg

Sodio

186.34 mg

Carga Glicémica

9.6

Grasas poliinsaturadas

2.1 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.9 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

33.65 mg

Acido Fólico

24.32 mg

Azúcar

28.5 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

59

Fósforo

55.74 mg

Vitamina B6

0.1364 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

14.88 mg

Tiamina

0.0992 mg

Riboflavina

0.0372 mg

Niacina

0.6324 mg

Folato

23.56 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.5 g

Carbohidratos

39 g

Proteinas

21.4 g

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