Tostadas de pollo con queso panela de 281 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
281 Kcal
🥑 Grasas:
10.6 g
🍞 Carbohidratos:
33.2 g
🍗 Proteínas:
19 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
30.0 gramos
2 piezas
1/2 taza
3 tazas
1/3 pieza
40.0 gramos
Sal
Ajo
Preparación
- Poner a hervir en una olla la pechuga de pollo con sal y ajo hasta que este bien cocida
- Desmenuzar la pechuga de pollo en tiras
- Poner a cocer la zanahoria y cortarla en cubos
- Picar y desinfectar las verduras
- Toma tus tostadas y agrega el pollo y las verduras junto con el aguacate
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de pollo con queso panela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.3 g |
| Ácido ascorbico | 54.97 mg |
| Potasio | 946.58 mg |
| Calcio | 353.33 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.96 g |
| Hierro no hemático | 2.76 mg |
| Sodio | 46.11 mg |
| Carga Glicémica | 12.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.83 g |
| Selenio | 10.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.09 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 487.12 mg |
| Acido Fólico | 221.46 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 159.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.38 mg |
| Folato | 201.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.6 g |
| Carbohidratos | 33.2 g |
| Proteinas | 19 g |
Quizás te pueda interesar
Quesadilla de pimientos
Tostada de calabacita y queso oaxaca
Sándwich de queso de cabra
Ensalada veraniega
Sándwich de salmón
Sándwich de mozarella
Tortita de queso panela con hummus
Pierna de pollo en salsa de cacahuate
Tacos de vegetales y queso fresco
Ensalada de salmón con garbanzos
Quesadillas de queso panela con champiñones
Taco dorado de queso
Error message