Pan tostado con panela de 176 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
176 Kcal
🥑 Grasas:
9.3 g
🍞 Carbohidratos:
15.9 g
🍗 Proteínas:
8.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1/3 pieza
3/4 taza
1 pieza
Preparación
- Tostar pan
- Cortar panela y aguacate en rebanadas
- Decorar con arándano
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con panela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.6 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 236.23 mg |
| Calcio | 290.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.68 g |
| Hierro no hemático | 1.26 mg |
| Sodio | 91.8 mg |
| Carga Glicémica | 5.31 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.77 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.95 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 46.72 mg |
| Acido Fólico | 19.96 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 51.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.58 mg |
| Folato | 5.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.3 g |
| Carbohidratos | 15.9 g |
| Proteinas | 8.4 g |
Quizás te pueda interesar
Smoothie de plátano con crema de almendras
Tostadas de picadillo a la mexicana
Pollo en crema de almendra y pasta salteada
Pescado a la mostaza con arroz rojo
Smoothie de fresa con chía
Sandwich de pollo con hummus de garbanzo
Tostaditas de panela con aguacate y jitomate
Baguette sencillo de panela
Pan tostado con requesón, aguacate y espinacas
Pollo con verdolagas acompañado con tostadas horneadas
Bowl asiático de pollo, carne y verduras
Smoothie de frutos rojos con amaranto natural
Error message