Pan tostado con panela de 244 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
244 Kcal
🥑 Grasas:
9.5 g
🥔 Carbohidratos:
33.8 g
🍗 Proteínas:
9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 , 1/2 taza
1/3 pieza
40.0 gramos
Preparación
- Tostar pan
- Cortar panela y aguacate en rebanadas
- Decorar con arándano
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con panela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.4 g |
| Ácido ascorbico | 27.47 mg |
| Potasio | 365.63 mg |
| Calcio | 308.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.68 g |
| Hierro no hemático | 1.96 mg |
| Sodio | 96.2 mg |
| Carga Glicémica | 14.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.77 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.95 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 54.12 mg |
| Acido Fólico | 27.96 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 98 |
| Fósforo | 72.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.58 mg |
| Folato | 5.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.5 g |
| Carbohidratos | 33.8 g |
| Proteinas | 9 g |
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