Pan tostado con panela de 176 Kcal
Buscar
Pan tostado con panela de 176 Kcal

Pan tostado con panela de 176 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

176 Kcal

🥑 Grasas:

9.3 g

🍞 Carbohidratos:

15.9 g

🍗 Proteínas:

8.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
3/4 taza buy ingredient

Preparación

  1. Tostar pan
  2. Cortar panela y aguacate en rebanadas
  3. Decorar con arándano
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pan tostado con panela

Micronutrientes
Fibra 1.6 g
Ácido ascorbico 2.47 mg
Potasio 236.23 mg
Calcio 290.46 mg
Grasas monoinsaturadas 0.68 g
Hierro no hemático 1.26 mg
Sodio 91.8 mg
Carga Glicémica 5.31
Grasas poliinsaturadas 0.77 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.95 g
Colesterol - mg
Vitamina A 46.72 mg
Acido Fólico 19.96 mg
Azúcar 2.2 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 45
Fósforo 51.6 mg
Vitamina B6 0.03 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.55 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.58 mg
Folato 5.85 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.3 g
Carbohidratos 15.9 g
Proteinas 8.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Baguette de pechuga de pavo horneada

Baguette de pechuga de pavo horneada

save recipe Frijoles con arroz y plátano macho

Frijoles con arroz y plátano macho

save recipe Hamburguesa de res

Hamburguesa de res

save recipe Caldo de res y fideo

Caldo de res y fideo

save recipe Tortitas de quinoa y garbanzo

Tortitas de quinoa y garbanzo

save recipe Caldo de pollo y fideo

Caldo de pollo y fideo

save recipe Arroz frito saludable

Arroz frito saludable

save recipe Pasta con pollo y salsa de champiñones

Pasta con pollo y salsa de champiñones

save recipe Cacerola de picadillo con papa

Cacerola de picadillo con papa

save recipe Tacos de alambre de pollo

Tacos de alambre de pollo

save recipe Brochetas de pollo con arroz

Brochetas de pollo con arroz

save recipe Pollo al horno con papas

Pollo al horno con papas

Error message