Pan tostado con panela de 244 Kcal
244 Kcal
🔥 Calorías
9.5 g
🥑 Grasas
33.8 g
🥔 Carbohidratos
9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pan integral tostado
1 pieza
Marca y producto sugerido
Pan tostado cero cero
Bimbo
Arándano
1 , 1/2 taza
Aguacate
1/3 pieza
Queso panela
40.0 gramos
Marca y producto sugerido
Queso panela reducido en grasa
Lala
Preparación
1. Tostar pan
2. Cortar panela y aguacate en rebanadas
3. Decorar con arándano
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con panela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.4 g |
| Ácido ascorbico | 27.47 mg |
| Potasio | 365.63 mg |
| Calcio | 308.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.68 g |
| Hierro no hemático | 1.96 mg |
| Sodio | 96.2 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 0.77 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.95 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 54.12 mg |
| Acido Fólico | 27.96 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 72.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.58 mg |
| Folato | 5.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.5 g |
| Carbohidratos | 33.8 g |
| Proteinas | 9 g |
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