Pan tostado con panela de 244 Kcal
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Pan tostado con panela de 244 Kcal

Pan tostado con panela de 244 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

244 Kcal

🥑 Grasas:

9.5 g

🥔 Carbohidratos:

33.8 g

🍗 Proteínas:

9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 taza
1/3 pieza
40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Tostar pan
  2. Cortar panela y aguacate en rebanadas
  3. Decorar con arándano
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pan tostado con panela

Micronutrientes
Fibra 8.4 g
Ácido ascorbico 27.47 mg
Potasio 365.63 mg
Calcio 308.06 mg
Grasas monoinsaturadas 0.68 g
Hierro no hemático 1.96 mg
Sodio 96.2 mg
Carga Glicémica 14.8
Grasas poliinsaturadas 0.77 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.95 g
Colesterol - mg
Vitamina A 54.12 mg
Acido Fólico 27.96 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 98
Fósforo 72.1 mg
Vitamina B6 0.03 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.55 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.58 mg
Folato 5.85 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.5 g
Carbohidratos 33.8 g
Proteinas 9 g

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