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Pan tostado con panela

Pan tostado con panela

244 Kcal

🔥 Calorías

9.5 g

🥑 Grasas

33.8 g

🥔 Carbohidratos

9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 taza

1/3 pieza

40.0 gramos

Preparación

1. Tostar pan

2. Cortar panela y aguacate en rebanadas

3. Decorar con arándano

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan tostado con panela

Micronutrientes

Fibra

8.4 g

Ácido ascorbico

27.47 mg

Potasio

365.63 mg

Calcio

308.06 mg

Grasas monoinsaturadas

0.6835 g

Hierro no hemático

1.96 mg

Sodio

96.2 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.7695 g

Selenio

4.8 mg

Grasas saturadas

0.9545 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

54.12 mg

Acido Fólico

27.96 mg

Azúcar

8.1 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

72.1 mg

Vitamina B6

0.027 mg

Vitamina B12

0.0015 mcg

Magnesio

14.55 mg

Tiamina

0.048 mg

Riboflavina

0.0315 mg

Niacina

0.582 mg

Folato

5.85 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.5 g

Carbohidratos

33.8 g

Proteinas

9 g

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