Receta de ensalada de pollo de 198 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
198 Kcal
🥑 Grasas:
4.3 g
🍞 Carbohidratos:
33 g
🍗 Proteínas:
9.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Hoja de lechuga
Pimienta y sal
Preparación
- Cocer pollo y desmenuzar
- Picar manzana en cubitos y mezclar con pollo y elotitos
- Mezclar con crema
- Condimentar con pimienta y sal
- Servir sobre hoja de lechuga
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Ensalada de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 11.26 mg |
| Potasio | 204.81 mg |
| Calcio | 13.26 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.43 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 25.66 mg |
| Carga Glicémica | 14.01 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.67 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 2.46 g |
| Colesterol | 28.1 mg |
| Vitamina A | 26.02 mg |
| Acido Fólico | 42.8 mg |
| Azúcar | 13.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 90 |
| Fósforo | 152.78 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.3 g |
| Carbohidratos | 33 g |
| Proteinas | 9.6 g |
Preguntas frecuentes
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