Ensalada de pollo de 198 Kcal
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Ensalada de pollo de 198 Kcal

Ensalada de pollo de 198 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

198 Kcal

🥑 Grasas:

4.3 g

🥔 Carbohidratos:

33 g

🍗 Proteínas:

9.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Hoja de lechuga
Pimienta y sal

Preparación

  1. Cocer pollo y desmenuzar
  2. Picar manzana en cubitos y mezclar con pollo y elotitos
  3. Mezclar con crema
  4. Condimentar con pimienta y sal
  5. Servir sobre hoja de lechuga
  6. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Ensalada de pollo

Micronutrientes
Fibra 4.6 g
Ácido ascorbico 11.26 mg
Potasio 204.81 mg
Calcio 13.26 mg
Grasas monoinsaturadas 0.43 g
Hierro no hemático 0.5 mg
Sodio 25.66 mg
Carga Glicémica 14.01
Grasas poliinsaturadas 0.67 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 2.46 g
Colesterol 28.1 mg
Vitamina A 26.02 mg
Acido Fólico 42.8 mg
Azúcar 13.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 90
Fósforo 152.78 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.3 g
Carbohidratos 33 g
Proteinas 9.6 g

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