Ensalada de pollo de 198 Kcal

Name: Ensalada de pollo
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: elote amarillo desgranado; manzana; pechuga de pollo; crema; hoja de lechuga; pimienta y sal

198 Kcal

🔥 Calorías

4.3 g

🥑 Grasas

33 g

🥔 Carbohidratos

9.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Elote amarillo desgranado

1/2 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Granos de elote dorados

Del monte

Comprar

Manzana

1 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Manzana red delicious

Granel

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Pechuga de pollo

30.0 gramos

Propiedades

Marca y producto sugerido

Pechuga de pollo sin hueso

Granel

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Crema

1 cucharada

Propiedades

Marca y producto sugerido

Crema entera

Lala

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Hoja de lechuga

A tu gusto

Pimienta y sal

A tu gusto

Preparación

1. Cocer pollo y desmenuzar

2. Picar manzana en cubitos y mezclar con pollo y elotitos

3. Mezclar con crema

4. Condimentar con pimienta y sal

5. Servir sobre hoja de lechuga

6. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de pollo

Micronutrientes
Fibra	4.6 g
Ácido ascorbico	11.26 mg
Potasio	204.81 mg
Calcio	13.26 mg
Grasas monoinsaturadas	0.43 g
Hierro no hemático	0.5 mg
Sodio	25.66 mg
Carga Glicémica	5.6
Grasas poliinsaturadas	0.67 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	2.46 g
Colesterol	28.1 mg
Vitamina A	26.02 mg
Acido Fólico	42.8 mg
Azúcar	13.6 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	38
Fósforo	152.78 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg