Ensalada de mango y aguacate con queso de cabra de 215 Kcal

Name: Ensalada de mango y aguacate con queso de cabra
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso fresco de cabra; aguacate; galletas habaneras; mango ataúlfo; vinagre balsámico

215 Kcal

🔥 Calorías

8.6 g

🥑 Grasas

27.1 g

🥔 Carbohidratos

10 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso fresco de cabra

30.0 gramos

Propiedades

Marca y producto sugerido

Queso de cabra natural cremoso

Flaveur

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Aguacate

1/3 pieza

Propiedades

Galletas habaneras

4 piezas

Propiedades

Marca y producto sugerido

Galletas habaneras clásicas

Gamesa

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Mango ataúlfo

1/2 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Mango ataulfo

Granel

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Vinagre balsámico

A tu gusto

Preparación

1. Picar mango y aguacate en rodajas

2. Agregar queso de cabra y acompañar con galletas habaneras

3. Aderezar con vinagre balsámico

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de mango y aguacate con queso de cabra

Micronutrientes
Fibra	4.1 g
Ácido ascorbico	19.77 mg
Potasio	290.08 mg
Calcio	270.9 mg
Grasas monoinsaturadas	1.25 g
Hierro no hemático	2.16 mg
Sodio	88.5 mg
Carga Glicémica	-
Grasas poliinsaturadas	0.96 g
Selenio	2.7 mg
Grasas saturadas	2.56 g
Colesterol	7.8 mg
Vitamina A	115.32 mg
Acido Fólico	19.96 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	1.7 mg
Índice Glicémico	-
Fósforo	20.34 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.25 mg
Folato	8.68 mcg
Zinc	- mg