Receta de ensalada de mango y aguacate con queso de cabra de 215 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
215 Kcal
🥑 Grasas:
8.6 g
🍞 Carbohidratos:
27.1 g
🍗 Proteínas:
10 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
4 piezas
1/3 pieza
30.0 gramos
Vinagre balsámico
Preparación
- Picar mango y aguacate en rodajas
- Agregar queso de cabra y acompañar con galletas habaneras
- Aderezar con vinagre balsámico
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de mango y aguacate con queso de cabra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 19.77 mg |
| Potasio | 290.08 mg |
| Calcio | 270.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.25 g |
| Hierro no hemático | 2.16 mg |
| Sodio | 88.5 mg |
| Carga Glicémica | 12.98 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.96 g |
| Selenio | 2.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.56 g |
| Colesterol | 7.8 mg |
| Vitamina A | 115.32 mg |
| Acido Fólico | 19.96 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 1.7 mg |
| Índice Glicémico | 115 |
| Fósforo | 20.34 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.25 mg |
| Folato | 8.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.6 g |
| Carbohidratos | 27.1 g |
| Proteinas | 10 g |
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