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Jitomates rellenos de carne

Jitomates rellenos de carne

230.2 Kcal

🔥 Calorías

9.1162 g

🥑 Grasas

27 g

🥔 Carbohidratos

12.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 cucharadita

30.0 gramos

Preparación

1. Corta a groso modo todos los vegetales

2. En un sartén con aceite cocina los vegetales junto con la carne

3. Toma unos jitomates enteros y cortamos por la parte superior y saca el relleno

4. Toma el relleno y agrégalo al sartén con la carne

5. Una vez que este lista la carne rellena los jitomates con ella

6. Sirve y acompaña con arroz

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Jitomates rellenos de carne

Micronutrientes

Fibra

4.1 g

Ácido ascorbico

22 mg

Potasio

749.45 mg

Calcio

41.36 mg

Grasas monoinsaturadas

5.1612 g

Hierro no hemático

1.928 mg

Sodio

36.16 mg

Carga Glicémica

42.9

Grasas poliinsaturadas

1.1128 g

Selenio

5.7 mg

Grasas saturadas

2.4802 g

Colesterol

19.5 mg

Vitamina A

47.3 mg

Acido Fólico

33.7 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

66

Fósforo

183.58 mg

Vitamina B6

0.2762 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

8.37 mg

Tiamina

0.1654 mg

Riboflavina

0.4459 mg

Niacina

4.3223 mg

Folato

32.3578 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.1162 g

Carbohidratos

27 g

Proteinas

12.1 g

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