Jitomates rellenos de carne de 230.2 Kcal
Buscar
Jitomates rellenos de carne de 230.2 Kcal

Jitomates rellenos de carne de 230.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

230.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.11 g

🍞 Carbohidratos:

27 g

🍗 Proteínas:

12.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Corta a groso modo todos los vegetales
  2. En un sartén con aceite cocina los vegetales junto con la carne
  3. Toma unos jitomates enteros y cortamos por la parte superior y saca el relleno
  4. Toma el relleno y agrégalo al sartén con la carne
  5. Una vez que este lista la carne rellena los jitomates con ella
  6. Sirve y acompaña con arroz

Tabla nutricional para Jitomates rellenos de carne

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 22 mg
Potasio 749.45 mg
Calcio 41.36 mg
Grasas monoinsaturadas 5.16 g
Hierro no hemático 1.93 mg
Sodio 36.16 mg
Carga Glicémica 11.2
Grasas poliinsaturadas 1.12 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.48 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 47.3 mg
Acido Fólico 33.7 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 96
Fósforo 183.58 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 8.37 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.45 mg
Niacina 4.31 mg
Folato 32.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.11 g
Carbohidratos 27 g
Proteinas 12.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Smoothie de fresa con almendras y avena

Smoothie de fresa con almendras y avena

save recipe Wrap de atún y verduras

Wrap de atún y verduras

save recipe Hotcakes Saludables

Hotcakes Saludables

save recipe Molletes de champiñón con queso

Molletes de champiñón con queso

save recipe Burrito facíl de preparar

Burrito facíl de preparar

save recipe Avena en frío

Avena en frío

save recipe Claras de huevo revueltas con verdura

Claras de huevo revueltas con verdura

save recipe Pan tostado con frijoles y aguacate

Pan tostado con frijoles y aguacate

save recipe Tinga de atún con tostadas horneadas

Tinga de atún con tostadas horneadas

save recipe Tostadas de panela con nopales

Tostadas de panela con nopales

save recipe Smoothie verde

Smoothie verde

save recipe Tortitas de arroz con atún y aguacate

Tortitas de arroz con atún y aguacate

Error message