Jitomates rellenos de carne de 230.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
230.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.11 g
🍞 Carbohidratos:
27 g
🍗 Proteínas:
12.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/2 taza
30.0 gramos
1 taza
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Corta a groso modo todos los vegetales
- En un sartén con aceite cocina los vegetales junto con la carne
- Toma unos jitomates enteros y cortamos por la parte superior y saca el relleno
- Toma el relleno y agrégalo al sartén con la carne
- Una vez que este lista la carne rellena los jitomates con ella
- Sirve y acompaña con arroz
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Jitomates rellenos de carne
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 22 mg |
| Potasio | 749.45 mg |
| Calcio | 41.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.16 g |
| Hierro no hemático | 1.93 mg |
| Sodio | 36.16 mg |
| Carga Glicémica | 11.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.12 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.48 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 47.3 mg |
| Acido Fólico | 33.7 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 96 |
| Fósforo | 183.58 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.45 mg |
| Niacina | 4.31 mg |
| Folato | 32.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.11 g |
| Carbohidratos | 27 g |
| Proteinas | 12.1 g |
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