Jitomates rellenos de carne de 230.2 Kcal
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Jitomates rellenos de carne de 230.2 Kcal

Jitomates rellenos de carne de 230.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

230.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.11 g

🍞 Carbohidratos:

27 g

🍗 Proteínas:

12.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Corta a groso modo todos los vegetales
  2. En un sartén con aceite cocina los vegetales junto con la carne
  3. Toma unos jitomates enteros y cortamos por la parte superior y saca el relleno
  4. Toma el relleno y agrégalo al sartén con la carne
  5. Una vez que este lista la carne rellena los jitomates con ella
  6. Sirve y acompaña con arroz

Tabla nutricional para Jitomates rellenos de carne

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 22 mg
Potasio 749.45 mg
Calcio 41.36 mg
Grasas monoinsaturadas 5.16 g
Hierro no hemático 1.93 mg
Sodio 36.16 mg
Carga Glicémica 11.2
Grasas poliinsaturadas 1.12 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.48 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 47.3 mg
Acido Fólico 33.7 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 96
Fósforo 183.58 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 8.37 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.45 mg
Niacina 4.31 mg
Folato 32.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.11 g
Carbohidratos 27 g
Proteinas 12.1 g

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