Jugo verde con perejil y espinaca de 28 Kcal
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Jugo verde con perejil y espinaca de 28 Kcal

Jugo verde con perejil y espinaca de 28 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

28 Kcal

🥑 Grasas:

3.4 g

🍞 Carbohidratos:

4.4 g

🍗 Proteínas:

3.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Perejil
Jengibre
Limón
200 ml de agua

Preparación

  1. Licúa todos los ingredientes, menos el limón.
  2. Exprime el jugo de un limón
  3. Disfruta!

Tabla nutricional para Jugo verde con perejil y espinaca

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 669.6 mg
Calcio 118.8 mg
Grasas monoinsaturadas 0.01 g
Hierro no hemático 3.3 mg
Sodio 94.8 mg
Carga Glicémica 0.66
Grasas poliinsaturadas 0.2 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.07 g
Colesterol - mg
Vitamina A 562.8 mg
Acido Fólico 232.8 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 58.8 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 3.4 g
Carbohidratos 4.4 g
Proteinas 3.4 g

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