Receta de jugo verde con perejil y espinaca de 28 Kcal

Name: Jugo verde con perejil y espinaca
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: espinaca; perejil; jengibre; limón; 200 ml de agua

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

28 Kcal

🥑 Grasas:

0.4 g

🍞 Carbohidratos:

4.4 g

🍗 Proteínas:

3.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Espinaca

2 tazas Detalles Comprar

Perejil

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Jengibre

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Limón

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200 ml de agua

Comprar

Preparación

Licúa todos los ingredientes, menos el limón.
Exprime el jugo de un limón
Disfruta!

Tabla nutricional para Jugo verde con perejil y espinaca

Micronutrientes
Fibra	2.6 g
Ácido ascorbico	33.7 mg
Potasio	669.6 mg
Calcio	118.8 mg
Grasas monoinsaturadas	0.01 g
Hierro no hemático	3.3 mg
Sodio	94.8 mg
Carga Glicémica	0.66
Grasas poliinsaturadas	0.2 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.07 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	562.8 mg
Acido Fólico	232.8 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	15
Fósforo	58.8 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	94.8 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.23 mg
Niacina	0.86 mg
Folato	232.8 mcg
Zinc	- mg