Receta de jugo verde con perejil y espinaca de 28 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
28 Kcal
🥑 Grasas:
0.4 g
🍞 Carbohidratos:
4.4 g
🍗 Proteínas:
3.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Perejil
Jengibre
Limón
200 ml de agua
Preparación
- Licúa todos los ingredientes, menos el limón.
- Exprime el jugo de un limón
- Disfruta!
Tabla nutricional para Jugo verde con perejil y espinaca
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 669.6 mg |
| Calcio | 118.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.01 g |
| Hierro no hemático | 3.3 mg |
| Sodio | 94.8 mg |
| Carga Glicémica | 0.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.2 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.07 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 562.8 mg |
| Acido Fólico | 232.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 58.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.4 g |
| Carbohidratos | 4.4 g |
| Proteinas | 3.4 g |
Preguntas frecuentes
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