Kiwi con yogurt de 165 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
165 Kcal
🥑 Grasas:
2.9 g
🍞 Carbohidratos:
26.6 g
🍗 Proteínas:
11.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
145.0 gramos
1 1/2 -
Preparación
- Corta el kiwi en rodajas o en cubos, como prefieras.
- En un tazón, coloca el yogurt.
- Agrega el kiwi.
- Revuelve suavemente para mezclar.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Kiwi con yogurt
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.4 g |
| Ácido ascorbico | 110.5 mg |
| Potasio | 376.4 mg |
| Calcio | 38.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.06 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 3.42 mg |
| Carga Glicémica | 8.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.33 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 20.9 mg |
| Acido Fólico | 43.3 mg |
| Azúcar | 10.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 53 |
| Fósforo | 38.76 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.38 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.39 mg |
| Folato | 28.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.9 g |
| Carbohidratos | 26.6 g |
| Proteinas | 11.2 g |
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