Licuado de pera y kiwi de 156 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
156 Kcal
🥑 Grasas:
4.28 g
🍞 Carbohidratos:
30.5 g
🍗 Proteínas:
3.01 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 1/2 -
1/2 pieza
Preparación
- Licuar hasta que los ingredientes estén bien integrados y servir inmediatamente.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de pera y kiwi
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.7 g |
| Ácido ascorbico | 113.9 mg |
| Potasio | 529.6 mg |
| Calcio | 46.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.36 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 9.23 mg |
| Carga Glicémica | 13.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.22 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.32 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 22.4 mg |
| Acido Fólico | 49.1 mg |
| Azúcar | 18.44 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 116 |
| Fósforo | 47.52 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.38 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.57 mg |
| Folato | 34.17 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.28 g |
| Carbohidratos | 30.5 g |
| Proteinas | 3.01 g |
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