Kiwi and peanut butter yogurt bowl de 385.1 Kcal

Name: Kiwi and peanut butter yogurt bowl
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: kiwi; fage natural greek yogurt; granola; unsweetened peanut butter

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

385.1 Kcal

🥑 Grasas:

12.1 g

🍞 Carbohidratos:

40.7 g

🍗 Proteínas:

33.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Kiwi

1 1/2 -

Fage natural greek yogurt

1 cup

Granola

3 tablespoon

Unsweetened peanut butter

1 tablespoon

Preparación

Start by placing a generous scoop of Greek yogurt at the base of your bowl.
Drizzle a spoonful of peanut butter over the yogurt. You can melt it slightly for a more drizzly consistency.
Sprinkle a handful of granola over one side of the bowl.
Arrange kiwi slices on top of the granola and around the bowl.
Mix everything together for a delightful combination of flavors and textures or eat each component separately to savor each element.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Kiwi and peanut butter yogurt bowl

Micronutrientes
Fibra	5.8 g
Ácido ascorbico	110.5 mg
Potasio	594.97 mg
Calcio	68.98 mg
Grasas monoinsaturadas	5.36 g
Hierro no hemático	2.09 mg
Sodio	110.59 mg
Carga Glicémica	17.2
Grasas poliinsaturadas	4.88 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.88 g
Colesterol	6 mg
Vitamina A	20.9 mg
Acido Fólico	79.3 mg
Azúcar	14.7 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	126
Fósforo	191.13 mg
Vitamina B6	0.14 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	56.13 mg
Tiamina	0.19 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	0.84 mg
Folato	45.93 mcg
Zinc	- mg