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Huevo revuelto con tortilla y champiñón por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Huevo revuelto con tortilla y champiñón por Avena Salud

211.2 Kcal

🔥 Calorías

10.32 g

🥑 Grasas

21.4 g

🥔 Carbohidratos

10.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1 pieza

Preparación

1. Picar los champiñones y tortilla.

2. Calentar el sartén y agrega el aceite.

3. Agrega al sartén el champiñón y aceite, cuando estén dorados agrega el huevo. Mezcla bien hasta que esté cocido.

4. Sirve y disfruta.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Huevo revuelto con tortilla y champiñón

Micronutrientes

Fibra

2.2 g

Ácido ascorbico

8.3 mg

Potasio

445.41 mg

Calcio

102.34 mg

Grasas monoinsaturadas

5.49 g

Hierro no hemático

2.13 mg

Sodio

72.15 mg

Carga Glicémica

15.6

Grasas poliinsaturadas

1.63 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

2.14 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

67.6 mg

Acido Fólico

35.58 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

187.22 mg

Vitamina B6

0.18 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

8.37 mg

Tiamina

0.09 mg

Riboflavina

0.39 mg

Niacina

3.53 mg

Folato

15.41 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

10.32 g

Carbohidratos

21.4 g

Proteinas

10.3 g

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