Huevo revuelto con tortilla y champiñón de 211.2 Kcal
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Huevo revuelto con tortilla y champiñón de 211.2 Kcal

Huevo revuelto con tortilla y champiñón de 211.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

211.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.31 g

🥔 Carbohidratos:

21.4 g

🍗 Proteínas:

10.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Picar los champiñones y tortilla.
  2. Calentar el sartén y agrega el aceite.
  3. Agrega al sartén el champiñón y aceite, cuando estén dorados agrega el huevo. Mezcla bien hasta que esté cocido.
  4. Sirve y disfruta.

Tabla nutricional para Huevo revuelto con tortilla y champiñón

Micronutrientes
Fibra 2.2 g
Ácido ascorbico 8.3 mg
Potasio 445.41 mg
Calcio 102.34 mg
Grasas monoinsaturadas 5.49 g
Hierro no hemático 2.13 mg
Sodio 72.15 mg
Carga Glicémica 7.54
Grasas poliinsaturadas 1.63 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.14 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 67.6 mg
Acido Fólico 35.58 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 187.22 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 8.37 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.39 mg
Niacina 3.52 mg
Folato 15.41 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.31 g
Carbohidratos 21.4 g
Proteinas 10.3 g

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