Huevo revuelto con tortilla y champiñón por Avena Salud
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211.2 Kcal
🔥 Calorías
10.32 g
🥑 Grasas
21.4 g
🥔 Carbohidratos
10.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
1 taza
1/2 taza
1 pieza
Preparación
1. Picar los champiñones y tortilla.
2. Calentar el sartén y agrega el aceite.
3. Agrega al sartén el champiñón y aceite, cuando estén dorados agrega el huevo. Mezcla bien hasta que esté cocido.
4. Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo revuelto con tortilla y champiñón
Micronutrientes
Fibra
2.2 g
Ácido ascorbico
8.3 mg
Potasio
445.41 mg
Calcio
102.34 mg
Grasas monoinsaturadas
5.49 g
Hierro no hemático
2.13 mg
Sodio
72.15 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
1.63 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
2.14 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
67.6 mg
Acido Fólico
35.58 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
187.22 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
8.37 mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.39 mg
Niacina
3.53 mg
Folato
15.41 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.32 g
Carbohidratos
21.4 g
Proteinas
10.3 g
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