Huevo revuelto con tortilla y champiñón de 211.2 Kcal
Buscar
Huevo revuelto con tortilla y champiñón de 211.2 Kcal

Huevo revuelto con tortilla y champiñón de 211.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

211.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.31 g

🍞 Carbohidratos:

21.4 g

🍗 Proteínas:

10.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Picar los champiñones y tortilla.
  2. Calentar el sartén y agrega el aceite.
  3. Agrega al sartén el champiñón y aceite, cuando estén dorados agrega el huevo. Mezcla bien hasta que esté cocido.
  4. Sirve y disfruta.

Tabla nutricional para Huevo revuelto con tortilla y champiñón

Micronutrientes
Fibra 2.2 g
Ácido ascorbico 8.3 mg
Potasio 445.41 mg
Calcio 102.34 mg
Grasas monoinsaturadas 5.49 g
Hierro no hemático 2.13 mg
Sodio 72.15 mg
Carga Glicémica 7.54
Grasas poliinsaturadas 1.63 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.14 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 67.6 mg
Acido Fólico 35.58 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 187.22 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 8.37 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.39 mg
Niacina 3.52 mg
Folato 15.41 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.31 g
Carbohidratos 21.4 g
Proteinas 10.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pan francés vegano

Pan francés vegano

save recipe Ensalada de pasta y atún

Ensalada de pasta y atún

save recipe Bolitas de granola

Bolitas de granola

save recipe Sopa mexicana de rajas con queso

Sopa mexicana de rajas con queso

save recipe Guisado de res

Guisado de res

save recipe Hotcakes de espinacas

Hotcakes de espinacas

save recipe Corazón de omelette

Corazón de omelette

save recipe Tortitas de coliflor y quinoa

Tortitas de coliflor y quinoa

save recipe Puré de ejotes con pollo

Puré de ejotes con pollo

save recipe Crepas de chia y coco

Crepas de chia y coco

save recipe Mix de alubias, arroz y ejotes.

Mix de alubias, arroz y ejotes.

save recipe Pastel de pescado

Pastel de pescado

Error message