Receta de hotcakes de fresa de 233.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
233.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.2 g
🍞 Carbohidratos:
26.4 g
🍗 Proteínas:
9.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Licuar la avena hasta que se haga harina.
- Lavar y desinfectar las fresas.
- Licuar el resto de los ingredientes y agregar leche hasta lograr la consistencia deseada.
- Cocinar en un sartén con aceite de oliva formando pequeños círculos. Servir y disfrutar.
Tabla nutricional para Hotcakes de fresa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 313.01 mg |
| Calcio | 60.31 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.77 g |
| Hierro no hemático | 1.53 mg |
| Sodio | 64.16 mg |
| Carga Glicémica | 13.79 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.88 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.25 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 106.4 mg |
| Acido Fólico | 60.48 mg |
| Azúcar | 8.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 105 |
| Fósforo | 218.68 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.2 g |
| Carbohidratos | 26.4 g |
| Proteinas | 9.8 g |
Preguntas frecuentes
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