Hotcakes de fresa de 233.2 Kcal
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Hotcakes de fresa de 233.2 Kcal

Hotcakes de fresa de 233.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

233.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.2 g

🥔 Carbohidratos:

26.4 g

🍗 Proteínas:

9.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Canela
Leche descremada

Preparación

  1. Licuar la avena hasta que se haga harina.
  2. Lavar y desinfectar las fresas.
  3. Licuar el resto de los ingredientes y agregar leche hasta lograr la consistencia deseada.
  4. Cocinar en un sartén con aceite de oliva formando pequeños círculos. Servir y disfrutar.

Tabla nutricional para Hotcakes de fresa

Micronutrientes
Fibra 5.3 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 313.01 mg
Calcio 60.31 mg
Grasas monoinsaturadas 5.77 g
Hierro no hemático 1.53 mg
Sodio 64.16 mg
Carga Glicémica 13.79
Grasas poliinsaturadas 1.88 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.25 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 106.4 mg
Acido Fólico 60.48 mg
Azúcar 8.3 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 105
Fósforo 218.68 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.2 g
Carbohidratos 26.4 g
Proteinas 9.8 g

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