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Hotcakes de fresa por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Hotcakes de fresa por Avena Salud

233.2 Kcal

🔥 Calorías

11.2 g

🥑 Grasas

26.4 g

🥔 Carbohidratos

9.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1 cucharadita

1 pieza

Canela

Libre

Leche descremada

Libre

Preparación

1. Licuar la avena hasta que se haga harina.

2. Lavar y desinfectar las fresas.

3. Licuar el resto de los ingredientes y agregar leche hasta lograr la consistencia deseada.

4. Cocinar en un sartén con aceite de oliva formando pequeños círculos. Servir y disfrutar.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Hotcakes de fresa

Micronutrientes

Fibra

5.3 g

Ácido ascorbico

97.6 mg

Potasio

313.01 mg

Calcio

60.31 mg

Grasas monoinsaturadas

5.77 g

Hierro no hemático

1.53 mg

Sodio

64.16 mg

Carga Glicémica

13

Grasas poliinsaturadas

1.88 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

2.25 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

106.4 mg

Acido Fólico

60.48 mg

Azúcar

8.3 g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

65

Fósforo

218.68 mg

Vitamina B6

0.08 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

21.58 mg

Tiamina

0.03 mg

Riboflavina

0.03 mg

Niacina

0.65 mg

Folato

39.84 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.2 g

Carbohidratos

26.4 g

Proteinas

9.8 g

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