Hotcakes de fresa de 233.2 Kcal

Name: Hotcakes de fresa
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: fresa; aceite de oliva; avena en hojuela cruda; huevo entero; canela; leche descremada

Macronutrientes

🔥 Calorías:

233.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.2 g

🥔 Carbohidratos:

26.4 g

🍗 Proteínas:

9.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Fresa

1 taza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Avena en hojuela cruda

1/3 taza

Huevo entero

1 pieza

Canela

Leche descremada

Preparación

Licuar la avena hasta que se haga harina.
Lavar y desinfectar las fresas.
Licuar el resto de los ingredientes y agregar leche hasta lograr la consistencia deseada.
Cocinar en un sartén con aceite de oliva formando pequeños círculos. Servir y disfrutar.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Hotcakes de fresa

Micronutrientes
Fibra	5.3 g
Ácido ascorbico	97.6 mg
Potasio	313.01 mg
Calcio	60.31 mg
Grasas monoinsaturadas	5.77 g
Hierro no hemático	1.53 mg
Sodio	64.16 mg
Carga Glicémica	13.79
Grasas poliinsaturadas	1.88 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.25 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	106.4 mg
Acido Fólico	60.48 mg
Azúcar	8.3 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	105
Fósforo	218.68 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.58 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.65 mg
Folato	39.84 mcg
Zinc	- mg