Hotcakes de fresa
233.2 Kcal
🔥 Calorías
11.2 g
🥑 Grasas
26.4 g
🥔 Carbohidratos
9.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/3 taza
1 pieza
Libre
Libre
Preparación
1. Licuar la avena hasta que se haga harina.
2. Lavar y desinfectar las fresas.
3. Licuar el resto de los ingredientes y agregar leche hasta lograr la consistencia deseada.
4. Cocinar en un sartén con aceite de oliva formando pequeños círculos. Servir y disfrutar.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Hotcakes de fresa
Micronutrientes
Fibra
5.3 g
Ácido ascorbico
97.6 mg
Potasio
313.01 mg
Calcio
60.31 mg
Grasas monoinsaturadas
5.7644 g
Hierro no hemático
1.528 mg
Sodio
64.16 mg
Carga Glicémica
13
Grasas poliinsaturadas
1.8716 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
2.2471 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
106.4 mg
Acido Fólico
60.48 mg
Azúcar
8.3 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
65
Fósforo
218.68 mg
Vitamina B6
0.083 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
21.58 mg
Tiamina
0.0332 mg
Riboflavina
0.0332 mg
Niacina
0.6474 mg
Folato
39.84 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.2 g
Carbohidratos
26.4 g
Proteinas
9.8 g
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