Hotcakes de fresa por Avena Salud
Guardar receta en favoritos
233.2 Kcal
🔥 Calorías
11.2 g
🥑 Grasas
26.4 g
🥔 Carbohidratos
9.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/3 taza
1 pieza
Libre
Libre
Preparación
1. Licuar la avena hasta que se haga harina.
2. Lavar y desinfectar las fresas.
3. Licuar el resto de los ingredientes y agregar leche hasta lograr la consistencia deseada.
4. Cocinar en un sartén con aceite de oliva formando pequeños círculos. Servir y disfrutar.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Hotcakes de fresa
Micronutrientes
Fibra
5.3 g
Ácido ascorbico
97.6 mg
Potasio
313.01 mg
Calcio
60.31 mg
Grasas monoinsaturadas
5.77 g
Hierro no hemático
1.53 mg
Sodio
64.16 mg
Carga Glicémica
13
Grasas poliinsaturadas
1.88 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
2.25 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
106.4 mg
Acido Fólico
60.48 mg
Azúcar
8.3 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
65
Fósforo
218.68 mg
Vitamina B6
0.08 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
21.58 mg
Tiamina
0.03 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.65 mg
Folato
39.84 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.2 g
Carbohidratos
26.4 g
Proteinas
9.8 g
Quizás te pueda interesar
Sopa de vegetales con garbanzo
Chili vegano
Pasta de zanahoria con carne
Hamburguesa de pollo
Ensalada de queso de cabra y fresas
Tacos de bistec y nopal
Sándwich de panela acompañado de fruta
Toast de requesón con champiñones, acompañado de fruta
Omelette a la mexicana
Pan tostado con claras de huevo, acompañado de fruta con cottage
Wrap de panela y vegetales
Omelette de espinaca y nopal
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online