Kiwi con yogurt de 251 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
251 Kcal
🥑 Grasas:
8.7 g
🍞 Carbohidratos:
25.6 g
🍗 Proteínas:
20.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 1/2 -
7 mitades
Preparación
- Cortar la nuez en trozos pequeños
- Cortar el kiwi en rodajas
- Mezclar el kiwi con el yogurt
- Agregar los trozos de nuez
- Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Kiwi con yogurt
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.77 g |
| Ácido ascorbico | 110.5 mg |
| Potasio | 439.35 mg |
| Calcio | 46.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.66 g |
| Hierro no hemático | 0.89 mg |
| Sodio | 77.92 mg |
| Carga Glicémica | 12.13 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.43 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.93 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 20.9 mg |
| Acido Fólico | 48.52 mg |
| Azúcar | 15.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 109 |
| Fósforo | 84.58 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.38 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.39 mg |
| Folato | 28.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.7 g |
| Carbohidratos | 25.6 g |
| Proteinas | 20.6 g |
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