Receta de sandwich de pavo y queso de 307.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
307.6 Kcal
🥑 Grasas:
13.45 g
🍞 Carbohidratos:
30.9 g
🍗 Proteínas:
16.25 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Toma el pan, esparce una capa delaga de mayonesa, luego el queso y por último la pechuga de pavo. Coloca en una sandwichera o sobre un sartén para que se derrita el queso.
- Parte en triángulos y sirve acompañado de uvas como postre.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Sandwich de pavo y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.5 g |
| Ácido ascorbico | 9.4 mg |
| Potasio | 279.78 mg |
| Calcio | 341.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.54 g |
| Hierro no hemático | 1.32 mg |
| Sodio | 791.62 mg |
| Carga Glicémica | 16.27 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.31 g |
| Selenio | 13.1 mg |
| Grasas saturadas | 6.43 g |
| Colesterol | 47.9 mg |
| Vitamina A | 5.61 mg |
| Acido Fólico | 31.85 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 198 |
| Fósforo | 107.33 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 10.51 mg |
| Tiamina | 0.2 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.45 mg |
| Folato | 49.61 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.45 g |
| Carbohidratos | 30.9 g |
| Proteinas | 16.25 g |
Preguntas frecuentes
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