Receta de taquitos de pollo con agua de sandía de 209.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
209.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.4 g
🍞 Carbohidratos:
29.9 g
🍗 Proteínas:
10.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coce la pechuga de pollo en una olla con agua. Ya que esté cocida, desmenúzala.
- Pica el jitomate en cuadritos muy finos
- En un sartén, agrega el aceite de oliva, el pollo desmenuzado y el jitomate y revuelve. Deja freír por 5 minutos
- Calentar tortilla y armar los taquitos, los puedes hacer rollito y cortar en pedazos.
- En la licuadora, agregar la parte comestible de la sandía sin semillas y agregar un poco de agua hasta quede la consistencia líquida y servir en un vaso para tomar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taquitos de pollo con agua de sandía
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.5 g |
| Ácido ascorbico | 28.7 mg |
| Potasio | 514.25 mg |
| Calcio | 84.47 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.07 g |
| Hierro no hemático | 1.43 mg |
| Sodio | 27.51 mg |
| Carga Glicémica | 16.41 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.17 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 112.9 mg |
| Acido Fólico | 21.4 mg |
| Azúcar | 9.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 139 |
| Fósforo | 100.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.08 mg |
| Folato | 21.75 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.4 g |
| Carbohidratos | 29.9 g |
| Proteinas | 10.4 g |
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