Taquitos de pollo con agua de sandía de 209.2 Kcal
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Taquitos de pollo con agua de sandía de 209.2 Kcal

Taquitos de pollo con agua de sandía de 209.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

209.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.4 g

🥔 Carbohidratos:

29.9 g

🍗 Proteínas:

10.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Coce la pechuga de pollo en una olla con agua. Ya que esté cocida, desmenúzala.
  2. Pica el jitomate en cuadritos muy finos
  3. En un sartén, agrega el aceite de oliva, el pollo desmenuzado y el jitomate y revuelve. Deja freír por 5 minutos
  4. Calentar tortilla y armar los taquitos, los puedes hacer rollito y cortar en pedazos.
  5. En la licuadora, agregar la parte comestible de la sandía sin semillas y agregar un poco de agua hasta quede la consistencia líquida y servir en un vaso para tomar

Tabla nutricional para Taquitos de pollo con agua de sandía

Micronutrientes
Fibra 2.5 g
Ácido ascorbico 28.7 mg
Potasio 514.25 mg
Calcio 84.47 mg
Grasas monoinsaturadas 4.07 g
Hierro no hemático 1.43 mg
Sodio 27.51 mg
Carga Glicémica 16.41
Grasas poliinsaturadas 1.17 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 112.9 mg
Acido Fólico 21.4 mg
Azúcar 9.9 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 139
Fósforo 100.1 mg
Vitamina B6 0.17 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 16 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.08 mg
Folato 21.75 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.4 g
Carbohidratos 29.9 g
Proteinas 10.4 g

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