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Taquitos de pollo con agua de sandía

Guardar receta en favoritos Taquitos de pollo con agua de sandía

209.2 Kcal

🔥 Calorías

6.4 g

🥑 Grasas

29.9 g

🥔 Carbohidratos

10.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 cucharadita

30.0 gramos

1 taza

Preparación

1. Coce la pechuga de pollo en una olla con agua. Ya que esté cocida, desmenúzala.

2. Pica el jitomate en cuadritos muy finos

3. En un sartén, agrega el aceite de oliva, el pollo desmenuzado y el jitomate y revuelve. Deja freír por 5 minutos

4. Calentar tortilla y armar los taquitos, los puedes hacer rollito y cortar en pedazos.

5. En la licuadora, agregar la parte comestible de la sandía sin semillas y agregar un poco de agua hasta quede la consistencia líquida y servir en un vaso para tomar

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Taquitos de pollo con agua de sandía

Micronutrientes

Fibra

2.5 g

Ácido ascorbico

28.7 mg

Potasio

514.25 mg

Calcio

84.47 mg

Grasas monoinsaturadas

4.07 g

Hierro no hemático

1.43 mg

Sodio

27.51 mg

Carga Glicémica

24.3

Grasas poliinsaturadas

1.17 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

1 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

112.9 mg

Acido Fólico

21.4 mg

Azúcar

9.9 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

124

Fósforo

100.1 mg

Vitamina B6

0.17 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

16 mg

Tiamina

0.12 mg

Riboflavina

0.09 mg

Niacina

1.08 mg

Folato

21.75 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.4 g

Carbohidratos

29.9 g

Proteinas

10.4 g

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