Kiwi con yogurt de 251 Kcal
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Kiwi con yogurt de 251 Kcal

Kiwi con yogurt de 251 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

251 Kcal

🥑 Grasas:

8.7 g

🍞 Carbohidratos:

25.6 g

🍗 Proteínas:

20.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Cortar la nuez en trozos pequeños
  2. Cortar el kiwi en rodajas
  3. Mezclar el kiwi con el yogurt
  4. Agregar los trozos de nuez
  5. Servir

Tabla nutricional para Kiwi con yogurt

Micronutrientes
Fibra 4.77 g
Ácido ascorbico 110.5 mg
Potasio 439.35 mg
Calcio 46.25 mg
Grasas monoinsaturadas 4.66 g
Hierro no hemático 0.89 mg
Sodio 77.92 mg
Carga Glicémica 12.13
Grasas poliinsaturadas 2.43 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.93 g
Colesterol - mg
Vitamina A 20.9 mg
Acido Fólico 48.52 mg
Azúcar 15.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 109
Fósforo 84.58 mg
Vitamina B6 0.07 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.38 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.39 mg
Folato 28.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.7 g
Carbohidratos 25.6 g
Proteinas 20.6 g

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