Lasaña de pollo de 216 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
216 Kcal
🥑 Grasas:
7.05 g
🍞 Carbohidratos:
28 g
🍗 Proteínas:
12.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1/3 taza
18 piezas
1/3 pieza
Preparación
- Coce Previamente Tu Pasta De Lasaña Y El Pollo, Después En Una Cazuela Arma La Lasaña Intercalando Pasta, Pierna De Pollo Sin Piel Y Queso Crema
- Tapa El Sartén Y Deja Cocinar Hasta Que El Queso Este Suave Y Todo Este Integrado
- Come Una Porción De Fruta Como Postre
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Lasaña de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.2 g |
| Ácido ascorbico | 9.4 mg |
| Potasio | 279.06 mg |
| Calcio | 34.42 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.85 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 79.22 mg |
| Carga Glicémica | 12.85 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.8 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 3.44 g |
| Colesterol | 49 mg |
| Vitamina A | 67.07 mg |
| Acido Fólico | 11.89 mg |
| Azúcar | 0.23 g |
| Hierro Hemínico | 0.56 mg |
| Índice Glicémico | 123 |
| Fósforo | 136.03 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 4.3 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.26 mg |
| Folato | 3.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.05 g |
| Carbohidratos | 28 g |
| Proteinas | 12.8 g |
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